作者duanted80046 (〝翼〞还能渴求什麽?)
看板FITNESS
标题Re: [减肥] 椎间盘突出患者 想瘦下来
时间Tue Jul 5 21:21:41 2011
我刚开始一月的时候因为还在部队，所以没有办法天天做。
只有一星期三天，後来退伍之後有天天做，做了大概两个月之後，腿比较不麻。
然後就开始工作了，之後就没去复建了，因为太忙。
不过之後忙完之後就会开始恢复一周最少一次。
目前就只是坐久了会感觉腰椎有块东西卡卡的而已。
我很困扰的是，我也吃的普通阿，为什麽那麽容易胖。
我一度以为是不是自己生病了。有想过要不要看医生。
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◆ From: 1.160.239.163
1F：推 power751124:可能只是吸收比较好吧,如果你没有吃超过一天消耗 07/05 22:03
2F：→ power751124:怎麽可能会胖呢? 07/05 22:03
3F：→ duanted80046:我都快疯了(大哭) 07/05 22:10
4F：→ power751124:原PO拍拍 07/05 22:19
5F：→ power751124:我的建议,就是跟减脂的大家一样,先去了解一下自己身体 07/05 22:21
6F：→ power751124:的状况,譬如基础代谢率,一日消耗量等等,改变一下饮食 07/05 22:22
7F：→ power751124:,但注意还是要多运动,如果可以还是尽量运动到30分钟 07/05 22:22
8F：→ power751124:以上,再观察自己的体重一阵子,我相信应该会有改善 07/05 22:23
9F：→ power751124:以上只是fitness新警察的一些小见解,有时间请看置底文 07/05 22:25
10F：→ power751124:与,相信一定可以找到一些你想要的资讯 07/05 22:25
11F：推 ONLYYUYU:拍拍((握 07/06 03:08