作者Beowolves (())
看板FITNESS
標題[討論] 中式外食
時間Thu Jun 30 22:32:33 2011
最近有注意到御便當小小一顆，菜少肉少飯少，熱量標示卻是700大卡
我覺得還滿誇張的，那我平常吃得中式簡餐，外加喝個湯，不就破1200大卡了..
其實平常很少計算到底中式餐點熱量有多少，通常是點了就把他吃光
這樣算起來我覺得中式餐點還不太適合現代人的，高熱量，高油，一天吃兩餐大概就爆表
現在晚餐很喜歡吃這種類型
7-11的鰹魚涼麵外加一顆茶葉蛋，可是看吃完滿滿的塑膠又覺得很對不起地球
最主要是現在對那種油炒的青菜，豆腐還滿反感的，
大家中餐晚餐在都市裡面都怎麼解決? 我現在比較喜歡沒有用油的料理
上街一看好像平常三餐一律都是炸的居多..
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◆ From: 59.126.163.58
1F：推 fet0124:我覺得自助餐還好~飯、三菜一主菜算起來應該也沒超過600XD 06/30 22:35
2F：→ fet0124:不然就是湯麵加燙青菜加蛋~燙青菜不加肉燥然後不喝湯 06/30 22:37
3F：推 injustice111:你現在才知道便當多胖嗎?XDDD少吃一個便當 你至少 06/30 22:39
4F：→ injustice111:可以少跑兩小時... 06/30 22:40
5F：→ tassadar1:自助餐應該幾乎沒有青菜是不用炒的, 但是可以選擇清淡 06/30 22:42
6F：→ tassadar1:一點的店家, 主食可以選擇蒸魚或是烤雞之類比較不油膩的 06/30 22:43
7F：→ tassadar1:照你第一行敘述的那樣, 真不敢想像製作時加了什麼鬼進去 06/30 22:45
8F：→ reneeviolet:我記得版上似乎蠻多人是靠吃自助餐成功瘦身的耶 = =a 06/30 22:49
9F：推 fet0124:我現在都用板娘教的放大絕法在估自助餐熱量~XD 06/30 22:51
10F：→ reneeviolet:大絕算法z-13-2-3-3-4-12.◇[心得]如何估算自助餐熱量 06/30 22:52
11F：→ reneeviolet:是否過水z-13-2-3-3-4-17.◇[心得]飲食過水小試驗 06/30 22:53
12F：推 Snoopy25:有唷...外面為了吃起來夠香，很多都油的要命 06/30 23:38
13F：推 gg889g8:其實便當就是那麼強 油炸類的更不用說 06/30 23:42
14F：→ gg889g8:自助的 比較好控制 06/30 23:43
15F：→ rocairforce:養成運動習慣，吃的好像也沒多重要 07/01 00:42
16F：推 jessie790421:要有運動習慣但不同意樓上說的 飲食很重要 07/01 09:29
17F：→ Beowolves:要維持OK的身材飲食還是要注意的... 07/01 10:33
18F：推 fet0124:我覺得不要太誇張每天雞排加珍奶當正餐應該就還好?XD 07/01 10:57
19F：→ daycat:是一天吃三個便當 要跑6小時是嘛三樓?? 挺HIGH的嘛~~衝啊 07/01 11:23
20F：推 kwangkwang:那個人對運動的解讀一向這麼短視 07/01 18:09
21F：→ laizin:是說邊運動邊這麼功利的話太痛苦了 07/01 19:25