作者Beowolves (())
看板FITNESS
标题[讨论] 中式外食
时间Thu Jun 30 22:32:33 2011
最近有注意到御便当小小一颗，菜少肉少饭少，热量标示却是700大卡
我觉得还满夸张的，那我平常吃得中式简餐，外加喝个汤，不就破1200大卡了..
其实平常很少计算到底中式餐点热量有多少，通常是点了就把他吃光
这样算起来我觉得中式餐点还不太适合现代人的，高热量，高油，一天吃两餐大概就爆表
现在晚餐很喜欢吃这种类型
7-11的鲣鱼凉面外加一颗茶叶蛋，可是看吃完满满的塑胶又觉得很对不起地球
最主要是现在对那种油炒的青菜，豆腐还满反感的，
大家中餐晚餐在都市里面都怎麽解决? 我现在比较喜欢没有用油的料理
上街一看好像平常三餐一律都是炸的居多..
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.163.58
1F：推 fet0124:我觉得自助餐还好~饭、三菜一主菜算起来应该也没超过600XD 06/30 22:35
2F：→ fet0124:不然就是汤面加烫青菜加蛋~烫青菜不加肉燥然後不喝汤 06/30 22:37
3F：推 injustice111:你现在才知道便当多胖吗?XDDD少吃一个便当 你至少 06/30 22:39
4F：→ injustice111:可以少跑两小时... 06/30 22:40
5F：→ tassadar1:自助餐应该几乎没有青菜是不用炒的, 但是可以选择清淡 06/30 22:42
6F：→ tassadar1:一点的店家, 主食可以选择蒸鱼或是烤鸡之类比较不油腻的 06/30 22:43
7F：→ tassadar1:照你第一行叙述的那样, 真不敢想像制作时加了什麽鬼进去 06/30 22:45
8F：→ reneeviolet:我记得版上似乎蛮多人是靠吃自助餐成功瘦身的耶 = =a 06/30 22:49
9F：推 fet0124:我现在都用板娘教的放大绝法在估自助餐热量~XD 06/30 22:51
10F：→ reneeviolet:大绝算法z-13-2-3-3-4-12.◇[心得]如何估算自助餐热量 06/30 22:52
11F：→ reneeviolet:是否过水z-13-2-3-3-4-17.◇[心得]饮食过水小试验 06/30 22:53
12F：推 Snoopy25:有唷...外面为了吃起来够香，很多都油的要命 06/30 23:38
13F：推 gg889g8:其实便当就是那麽强 油炸类的更不用说 06/30 23:42
14F：→ gg889g8:自助的 比较好控制 06/30 23:43
15F：→ rocairforce:养成运动习惯，吃的好像也没多重要 07/01 00:42
16F：推 jessie790421:要有运动习惯但不同意楼上说的 饮食很重要 07/01 09:29
17F：→ Beowolves:要维持OK的身材饮食还是要注意的... 07/01 10:33
18F：推 fet0124:我觉得不要太夸张每天鸡排加珍奶当正餐应该就还好?XD 07/01 10:57
19F：→ daycat:是一天吃三个便当 要跑6小时是嘛三楼?? 挺HIGH的嘛~~冲啊 07/01 11:23
20F：推 kwangkwang:那个人对运动的解读一向这麽短视 07/01 18:09
21F：→ laizin:是说边运动边这麽功利的话太痛苦了 07/01 19:25