作者yourmoney88 (喔耶)
看板FITNESS
標題[閒聊] 請問大家踩完飛輪
時間Wed Jun 29 22:16:19 2011
請問大家踩完飛輪 會什麼時候拉筋呢?
我都是下午時分去踩飛輪
踩完有時候懶得拉筋 都等到晚上回家了才拉筋
但是怕說這樣效果會不好
不知道大家都是一踩完就拉筋、休息一下拉筋還是等回家再拉筋
另外想請問說 因為我學校的飛輪沒有測心跳的儀表
我爬了板上的文章 判斷是否為有氧運動很像要對照心跳
如果是阻力調12~13 轉速100~110 持續10分鐘 5km左右
這樣能否判斷是否為有氧運動呢? 感謝!!
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幹!這梗有毒...救命~~
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XX 6/17 - 囧 (哈哈拎北有毒)
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◆ From: 175.181.198.213
1F：推 mirage96:我踩完直接拉筋 06/30 09:59
2F：推 diehard333:踩完直接拉+1 06/30 11:09
3F：推 darmo:你可以自己測量心跳，看是要量頸動脈在10秒內的跳動次數， 06/30 11:56
4F：→ darmo:再乘6就等於一分鐘的心跳了 06/30 11:57
5F：推 yuaniming:踩完直接拉筋+1 06/30 14:18
6F：→ yourmoney88:謝謝各位!! 那我以後還是踩完直接拉好了 06/30 14:52