作者yourmoney88 (喔耶)
看板FITNESS
标题[闲聊] 请问大家踩完飞轮
时间Wed Jun 29 22:16:19 2011
请问大家踩完飞轮 会什麽时候拉筋呢?
我都是下午时分去踩飞轮
踩完有时候懒得拉筋 都等到晚上回家了才拉筋
但是怕说这样效果会不好
不知道大家都是一踩完就拉筋、休息一下拉筋还是等回家再拉筋
另外想请问说 因为我学校的飞轮没有测心跳的仪表
我爬了板上的文章 判断是否为有氧运动很像要对照心跳
如果是阻力调12~13 转速100~110 持续10分钟 5km左右
这样能否判断是否为有氧运动呢? 感谢!!
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6/17 - □ (本文已被吃掉)
干!这梗有毒...救命~~
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6/17 - □ (本文已被吃掉)
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XX 6/17 - 囧 (哈哈拎北有毒)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 175.181.198.213
1F：推 mirage96:我踩完直接拉筋 06/30 09:59
2F：推 diehard333:踩完直接拉+1 06/30 11:09
3F：推 darmo:你可以自己测量心跳，看是要量颈动脉在10秒内的跳动次数， 06/30 11:56
4F：→ darmo:再乘6就等於一分钟的心跳了 06/30 11:57
5F：推 yuaniming:踩完直接拉筋+1 06/30 14:18
6F：→ yourmoney88:谢谢各位!! 那我以後还是踩完直接拉好了 06/30 14:52