作者cati (大小姐脾氣歐巴桑)
看板FITNESS
標題[心得] 其實少吃幾天就好
時間Wed Jun 29 00:02:40 2011
生完以後我的體重居高不下,
許多人都要我減肥
生完小孩壓力大, 腦筋動得又少, 很自然把壓力轉向吃東西這種單純的事情
人家說餵母奶會瘦, 我一點都沒瘦,
人家說帶小孩沒空吃飯, 但我一有空就大吃大喝,
人家說睡眠不足會被操到瘦, 但網路上說睡眠不足會胖真是深得我心
在家裡沒人管就隨便拿老公的衣服穿, 隨便套套一定穿得下
後來, 八個月後回去工作
許多以前的衣服都穿不下
半年來我試過很多方法
不吃中餐 --> 餓到不能工作只好跑去 7-11 花個十分鐘偷吃泡麵
不吃晚餐 --> 到了十一二點反而大吃大喝
吃減肥餐 --> 更不可能那一點點份量看了就要餓死
後來因為賺了錢想亂花, 買了一台三萬塊的果汁機
早上打精力湯喝 --> 半飽 --> 早餐只吃一半
到了中午, 想說早餐都只吃一半了, 吃個七分飽就好,
撐了一個下午也不餓, 晚餐就也只吃一半
這樣過了一周
很神奇, 食量自動縮小... 體重還看不出來但肚子的確小了
食量如果持續下去, 我想也沒啥好擔心的, 遲早會瘦吧~~
希望可以維持下去!!
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你說的對
那裡 是我們的世界 共同的回憶
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.20.251
1F：推 w7295w:當然~多運動不如少吃~你跑很久才能消化一的便當~OR甜食~ 06/29 00:09
2F：→ darkcloud003:這樣是長久之計? 06/29 00:09
3F：→ w7295w:但是運動，才能瘦的更健康!!我看美食不吃會死..我很認命的~ 06/29 00:10
4F：→ remenberegg:少吃,就是要一直少吃到死,一正常就全部胖回來,這樣ok? 06/29 00:13
5F：→ joyce238:用少吃的話，你就要有心理準備一輩子都要這樣了 06/29 00:18
6F：推 pw080325043:每餐都吃飽+運動 現在減了30KG了 06/29 00:20
7F：推 gg889g8:這樣一定會瘦 但氣色會好 會瘦的好看嗎？ 06/29 00:39
8F：推 injustice111:本來就是阿 吃個便當大概要跑1小時以上 06/29 00:43
9F：→ injustice111:每天花1小時跑步 跟少吃一個便當 看自己選擇啦 06/29 00:44
10F：推 ashin1069:... 06/29 00:48
11F：→ bboyallcome:用少吃減，妳瘦了以後也就只吃那樣嗎?... 06/29 00:50
12F：→ bboyallcome:是可以減啦...但要我少吃或不吃，我寧願多動 06/29 00:52
13F：推 cloudstr:該怎麼說勒 完全背離本版主旨的一篇文章 06/29 00:52
14F：→ noonee:沒必要這樣潑原po冷水吧 原po想說的一個重點在於 06/29 00:52
15F：→ noonee:生完小孩以後因為壓力過大所以亂吃東西 結果食量也跟著被 06/29 00:53
16F：→ noonee:養大 但是靠著意志力撐了幾天以後 食量恢復正常 06/29 00:53
17F：→ bboyallcome:題外話..我剛才覺得你id很眼熟，原來是同鄉@@ 06/29 00:53
18F：→ noonee:我個人的意見是 這當然不是減肥的好方法 但是這是防止 06/29 00:53
19F：→ noonee:自己無止盡的繼續胖下去的好方法 讓食量縮回正常 06/29 00:54
20F：→ bboyallcome:我怎麼看都不覺得是恢復"正常"啊XD... 06/29 00:55
21F：→ reizarc:以體適能來說 這篇零分喔 06/29 00:56
22F：推 ashin1069:"縮" 回正常咧 請不要亂教 = =" 06/29 01:00
23F：推 cloudstr:難怪s能出減肥書 06/29 01:02
24F：→ noonee:我的看法是 有決心想控制體重 有付出努力 就是好的第一步 06/29 01:11
25F：→ noonee:剩下的就是學習好的方法 讓好不容易下了決心的意志力 06/29 01:11
26F：→ noonee:用對地方 06/29 01:12
27F：推 mos888tw:我不贊同吃很少 但控制飲食絕對是必要的 如果你不想撥太 06/29 02:09
28F：→ mos888tw:多時間運動 那就吃多過基代一定的比例"配合"運動 06/29 02:10
29F：→ mos888tw:不過我說的配合運動每周還是至少得跑步三次每次40分鐘up 06/29 02:11
30F：推 power751124:運動是王道~ 06/29 07:01
31F：推 canifly:原PO敘述的很不清不楚 有可能在懷孕過程養成吃過多的習慣 06/29 08:32
32F：→ canifly:現在吃半飽或七分飽搞不好才是正常的飲食XD誰知道他原本 06/29 08:33
33F：→ canifly:怎麼吃的？XD 06/29 08:33
34F：推 kreuz737373:原pp搞不好原本吃很多+1只是現在回復正常食量 06/29 08:51
35F：推 kzzoz80:有在工作和帶小孩 如果還再做家事 就是有一定份量的運動了 06/29 08:58
36F：→ kzzoz80:不過這些都需要體力 更別說還要餵奶 但還是得辛苦一點 如 06/29 08:59
37F：→ kzzoz80:果不趁黃金時期瘦下來就會像我媽生一個胖一次 06/29 08:59
38F：→ kzzoz80:她以前老是說她年輕只有18腰 06/29 09:00
39F：→ commontree:如果標題的「心得」換掉就好了...感覺真誤導人... 06/29 09:00
40F：推 lovelyshu:減肥不是靠少吃幾天就好啊...我現在懷第2個,之前都是吃 06/29 10:06
41F：→ lovelyshu:飽+運動,比第一胎孕前還少了快10公斤耶~~運動才是王道啊 06/29 10:07
42F：→ lovelyshu:不過~~認識哪些食物是高熱量,然後避雷或少吃也是重要的 06/29 10:07
43F：→ lovelyshu:現在懷孕就是靠以前減肥對食物卡路里的認識來控制飲食~ 06/29 10:08
44F：→ lovelyshu:目前懷孕快6個月體重增加快7公斤,應該還算控制得不錯 06/29 10:10
45F：推 sakuryo:這篇是來亂的嗎???????? 06/29 10:17
46F：推 cloud7556:控制正常且均衡的飲食才妥當吧 06/29 10:30
47F：推 yuaniming:這篇文章好像不太合乎體適能的概念吧~無視板娘的努力啊 06/29 10:41
48F：→ yuaniming:我已經被版娘薰陶到看到推廣節食減肥的人都有抓住她叨唸 06/29 10:41
49F：→ yuaniming:的衝動。就連狂說要埋線瘦臉的我都想勸他去運動吧 06/29 10:42
50F：→ laizin:其實我看標題就沒有看內文的欲望 也有人跟我一樣吧@@ 06/29 13:45
51F：→ laizin:沒有縮回去這件事啦 太扯了 06/29 13:48
52F：推 panche:認真問 三萬塊的果汁機跟一般兩三千差別在哪@@" 06/29 14:30
53F：→ budag915:從她嘗試的方法就知道沒有認真爬文阿 06/29 15:56
54F：→ salem7777:我記得美食節目說貴的果汁機可以把東西打成糊糊細細的醬 06/29 16:07
55F：→ salem7777:像打芝麻醬那種 06/29 16:08
56F：→ commontree:blendtec 可以打iphone粉哦 XD 06/29 16:12
57F：→ kwangkwang:有些人就是這麼短視阿 06/29 17:28