作者cati (大小姐脾气欧巴桑)
看板FITNESS
标题[心得] 其实少吃几天就好
时间Wed Jun 29 00:02:40 2011
生完以後我的体重居高不下,
许多人都要我减肥
生完小孩压力大, 脑筋动得又少, 很自然把压力转向吃东西这种单纯的事情
人家说喂母奶会瘦, 我一点都没瘦,
人家说带小孩没空吃饭, 但我一有空就大吃大喝,
人家说睡眠不足会被操到瘦, 但网路上说睡眠不足会胖真是深得我心
在家里没人管就随便拿老公的衣服穿, 随便套套一定穿得下
後来, 八个月後回去工作
许多以前的衣服都穿不下
半年来我试过很多方法
不吃中餐 --> 饿到不能工作只好跑去 7-11 花个十分钟偷吃泡面
不吃晚餐 --> 到了十一二点反而大吃大喝
吃减肥餐 --> 更不可能那一点点份量看了就要饿死
後来因为赚了钱想乱花, 买了一台三万块的果汁机
早上打精力汤喝 --> 半饱 --> 早餐只吃一半
到了中午, 想说早餐都只吃一半了, 吃个七分饱就好,
撑了一个下午也不饿, 晚餐就也只吃一半
这样过了一周
很神奇, 食量自动缩小... 体重还看不出来但肚子的确小了
食量如果持续下去, 我想也没啥好担心的, 迟早会瘦吧~~
希望可以维持下去!!
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你说的对
那里 是我们的世界 共同的回忆
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.20.251
1F：推 w7295w:当然~多运动不如少吃~你跑很久才能消化一的便当~OR甜食~ 06/29 00:09
2F：→ darkcloud003:这样是长久之计? 06/29 00:09
3F：→ w7295w:但是运动，才能瘦的更健康!!我看美食不吃会死..我很认命的~ 06/29 00:10
4F：→ remenberegg:少吃,就是要一直少吃到死,一正常就全部胖回来,这样ok? 06/29 00:13
5F：→ joyce238:用少吃的话，你就要有心理准备一辈子都要这样了 06/29 00:18
6F：推 pw080325043:每餐都吃饱+运动 现在减了30KG了 06/29 00:20
7F：推 gg889g8:这样一定会瘦 但气色会好 会瘦的好看吗？ 06/29 00:39
8F：推 injustice111:本来就是阿 吃个便当大概要跑1小时以上 06/29 00:43
9F：→ injustice111:每天花1小时跑步 跟少吃一个便当 看自己选择啦 06/29 00:44
10F：推 ashin1069:... 06/29 00:48
11F：→ bboyallcome:用少吃减，你瘦了以後也就只吃那样吗?... 06/29 00:50
12F：→ bboyallcome:是可以减啦...但要我少吃或不吃，我宁愿多动 06/29 00:52
13F：推 cloudstr:该怎麽说勒 完全背离本版主旨的一篇文章 06/29 00:52
14F：→ noonee:没必要这样泼原po冷水吧 原po想说的一个重点在於 06/29 00:52
15F：→ noonee:生完小孩以後因为压力过大所以乱吃东西 结果食量也跟着被 06/29 00:53
16F：→ noonee:养大 但是靠着意志力撑了几天以後 食量恢复正常 06/29 00:53
17F：→ bboyallcome:题外话..我刚才觉得你id很眼熟，原来是同乡@@ 06/29 00:53
18F：→ noonee:我个人的意见是 这当然不是减肥的好方法 但是这是防止 06/29 00:53
19F：→ noonee:自己无止尽的继续胖下去的好方法 让食量缩回正常 06/29 00:54
20F：→ bboyallcome:我怎麽看都不觉得是恢复"正常"啊XD... 06/29 00:55
21F：→ reizarc:以体适能来说 这篇零分喔 06/29 00:56
22F：推 ashin1069:"缩" 回正常咧 请不要乱教 = =" 06/29 01:00
23F：推 cloudstr:难怪s能出减肥书 06/29 01:02
24F：→ noonee:我的看法是 有决心想控制体重 有付出努力 就是好的第一步 06/29 01:11
25F：→ noonee:剩下的就是学习好的方法 让好不容易下了决心的意志力 06/29 01:11
26F：→ noonee:用对地方 06/29 01:12
27F：推 mos888tw:我不赞同吃很少 但控制饮食绝对是必要的 如果你不想拨太 06/29 02:09
28F：→ mos888tw:多时间运动 那就吃多过基代一定的比例"配合"运动 06/29 02:10
29F：→ mos888tw:不过我说的配合运动每周还是至少得跑步三次每次40分钟up 06/29 02:11
30F：推 power751124:运动是王道~ 06/29 07:01
31F：推 canifly:原PO叙述的很不清不楚 有可能在怀孕过程养成吃过多的习惯 06/29 08:32
32F：→ canifly:现在吃半饱或七分饱搞不好才是正常的饮食XD谁知道他原本 06/29 08:33
33F：→ canifly:怎麽吃的？XD 06/29 08:33
34F：推 kreuz737373:原pp搞不好原本吃很多+1只是现在回复正常食量 06/29 08:51
35F：推 kzzoz80:有在工作和带小孩 如果还再做家事 就是有一定份量的运动了 06/29 08:58
36F：→ kzzoz80:不过这些都需要体力 更别说还要喂奶 但还是得辛苦一点 如 06/29 08:59
37F：→ kzzoz80:果不趁黄金时期瘦下来就会像我妈生一个胖一次 06/29 08:59
38F：→ kzzoz80:她以前老是说她年轻只有18腰 06/29 09:00
39F：→ commontree:如果标题的「心得」换掉就好了...感觉真误导人... 06/29 09:00
40F：推 lovelyshu:减肥不是靠少吃几天就好啊...我现在怀第2个,之前都是吃 06/29 10:06
41F：→ lovelyshu:饱+运动,比第一胎孕前还少了快10公斤耶~~运动才是王道啊 06/29 10:07
42F：→ lovelyshu:不过~~认识哪些食物是高热量,然後避雷或少吃也是重要的 06/29 10:07
43F：→ lovelyshu:现在怀孕就是靠以前减肥对食物卡路里的认识来控制饮食~ 06/29 10:08
44F：→ lovelyshu:目前怀孕快6个月体重增加快7公斤,应该还算控制得不错 06/29 10:10
45F：推 sakuryo:这篇是来乱的吗???????? 06/29 10:17
46F：推 cloud7556:控制正常且均衡的饮食才妥当吧 06/29 10:30
47F：推 yuaniming:这篇文章好像不太合乎体适能的概念吧~无视板娘的努力啊 06/29 10:41
48F：→ yuaniming:我已经被版娘薰陶到看到推广节食减肥的人都有抓住她叨念 06/29 10:41
49F：→ yuaniming:的冲动。就连狂说要埋线瘦脸的我都想劝他去运动吧 06/29 10:42
50F：→ laizin:其实我看标题就没有看内文的欲望 也有人跟我一样吧@@ 06/29 13:45
51F：→ laizin:没有缩回去这件事啦 太扯了 06/29 13:48
52F：推 panche:认真问 三万块的果汁机跟一般两三千差别在哪@@" 06/29 14:30
53F：→ budag915:从她尝试的方法就知道没有认真爬文阿 06/29 15:56
54F：→ salem7777:我记得美食节目说贵的果汁机可以把东西打成糊糊细细的酱 06/29 16:07
55F：→ salem7777:像打芝麻酱那种 06/29 16:08
56F：→ commontree:blendtec 可以打iphone粉哦 XD 06/29 16:12
57F：→ kwangkwang:有些人就是这麽短视阿 06/29 17:28