作者carefree1006 (whisper)
看板FITNESS
標題[減肥] 想請問這種型小腿要如何變細
時間Mon Jun 27 03:38:18 2011
原PO身高體重大約170 55，還算標準型
但小腿一直是我非常大的痛，非常的壯碩，都不太敢穿裙子褲子
有詢問過整型醫生，中醫師，大家說法都不一樣，有的說是肌肉型小腿
也有說是脂肪型，中醫師又說是水腫，
很誠懇得想詢問大家我小腿要如何才能變細呢?(至底文也有看過了)
我常常有做有氧運動也盡量避免吃太油膩的食物，也有按摩抬腿，但就是都瘦不到小腿><
放上照片希望各位能給我一點建議，煩惱了好幾個年頭
我也好想要夏天穿上短褲短裙呀!!
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=whisperyu777&book=1
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.210.135
1F：推 reneeviolet:脂肪型+1 也許發篇減肥文 資訊會較多較好判斷跟建議:) 06/27 03:54
2F：→ mmyang:要怎麼看是不是脂肪型 還是剛好的小腿？ 版娘有教學嗎？ 06/27 08:26
3F：推 chu2169:脂肪！ 06/27 09:39
4F：推 bandoll:用兩隻手指把皮捏起來就知道了 06/27 09:40
5F：推 fet0124:不過好像有些脂肪是會在肌肉裡面的!? 06/27 10:03
7F：→ daycat:如果這是肌肉型...那真的滿街肌肉美少女了(嘆) 06/27 10:42
8F：→ daycat:肌肉男都有夠稀有了.睪固酮只有男性1/10的肌肉美少女=..=?? 06/27 10:43
9F：→ daycat:^^^^^^不要把自稱肌肉男的瘦子跟胖子給算進去喔(攤手) 06/27 10:45
10F：推 TIEW:就是新手不懂才發問嘛，你這樣說新手都被你嚇跑了啦= = 06/27 10:58
11F：推 linjader:要長時間的有氧 如慢跑或單車 我朋友大羅菠變線條很水 06/27 11:07
12F：→ qqo:一看就知道是脂肪0rz.. 06/27 11:07
13F：→ linjader:不過也瘦了快10kg 故還是要有耐心吧 06/27 11:08
14F：推 commontree:不過原po已經BMI 19了，還是只能多運動改善線條了，別 06/27 11:10
15F：→ commontree:再想著要減肥了吧=3= 06/27 11:10
16F：→ commontree:啊~~更正，是別再想著要減體重了... 06/27 11:11
17F：→ daycat:要先認清現實.才不會走歪路啊(嘆) 06/27 11:13
18F：推 xysati:其實...直接穿就對了!!!比例好看比較重要 06/27 11:45
19F：→ xysati:所以，褲子愈短愈好 (誤很大....... 06/27 11:46
20F：推 momogi1105:要不要試著騎飛輪或腳踏車試試看? 06/27 11:48
21F：→ reneeviolet:最簡單就是去孤狗跑馬好手的小腿照 就知啥叫"肌肉型" 06/27 11:48
23F：推 commontree:看來我眼光還是需要修練啊~~哪位美女的小腿要借我摸一 06/27 11:59
24F：→ commontree:下（毆飛） 06/27 12:00
25F：→ daycat:(那我偷偷推薦版友腹肌美少女是也)(噓~~小聲點) 06/27 12:02
26F：→ daycat:五樓版友指的是能為肌肉供能的脂肪小滴嘛??那個較會出現在 06/27 12:16
27F：→ daycat:耐力型選手的肌肉組織裡.而且對體型外觀影響幾乎等於沒有 06/27 12:17
28F：→ daycat:反倒是耐力型選手還相當歡迎這種東西=>能增加能量供給時間 06/27 12:18
29F：→ commontree:我想的應該是你指的那位吧= =++ 06/27 12:20
30F：推 ashin1069:如果女生有日貓那張圖的腿唉太壯 絕對不會有人有意見XD 06/27 12:29
31F：推 wind9:那樣會太壯嗎？我覺得很好看啊 06/27 12:54
32F：→ wind9: ↑↑指貓大那張圖 06/27 12:57
33F：→ daycat:其實是因為在這裡有本事讓自己能有這麼健康洋溢的體型的... 06/27 12:57
34F：→ daycat:少之又少(嘆) 這些極少數 就算哀一下 也無妨啊XD 06/27 12:58
35F：→ daycat:能保持這麼精美的身型.背後的付出.又多少人做得到??(攤手) 06/27 13:02
36F：→ daycat:像有些想法也很奇妙的讓人想不透... 06/27 13:04
37F：→ daycat:瘦肚子就要練仰臥起坐=>疑?? =>應該是有氧+核心增強束縛吧 06/27 13:05
38F：→ daycat:腿粗不能練腿=>疑??那上頭那行初始的想法又是怎麼回事?? 06/27 13:06
39F：→ daycat: 練肚子若能瘦肚子.那練腿為什麼腿反而變粗?? 06/27 13:06
40F：→ daycat:還有練下背會讓腰變粗=>疑?? 豎脊肌群要是可以練到很粗 06/27 13:08
41F：→ daycat: 那我們這些硬舉百多公斤的小弱弱怎 06/27 13:09
42F：→ daycat: 麼豎脊肌群還這麼弱??天生小弱弱嘛? 06/27 13:10
43F：推 oxymoron:對東方人來說 很正常的小腿 06/27 13:11
44F：推 ashin1069:女生要練那樣真的很難啦 健身房也少見幾隻女生 06/27 13:21
45F：→ ashin1069:所以對於她們的毅力都要拍拍手 至於日貓那種圖 06/27 13:21
46F：→ ashin1069:東方女孩真的少見 就別苛求了 XD 06/27 13:21
47F：推 nuanua:脂肪+天生腿型，除了有氧也可以做點瑜珈之類的伸展運動 06/27 13:54
48F：推 carolwu18:是脂肪!!加油~ 06/27 15:22
49F：推 darmo:日貓大苦口婆心！ 06/27 17:18
50F：推 alansheng:不知道妳有沒有機會去游泳耶 用浮板+自由式打水能修正 06/27 17:39
51F：→ alansheng:小腿的線條 大腿也能瘦 06/27 17:40
52F：推 kreuz737373:你跟我一樣,小腿特短...慢跑或游泳吧,追求線條不要在 06/27 18:22
53F：→ kreuz737373:意體重,170/55數字很漂亮 06/27 18:22
54F：推 myukaka:其實我覺得還不錯看啊 06/27 18:58
55F：推 stuck5:原PO有量過體脂嗎? 我是女生跟你一樣高 也比你重但腿沒這樣 06/27 19:40
56F：→ stuck5:還是這是照相角度問題@_@? 170/55真的很標準了 06/27 19:41
57F：→ mmyang:想看樓上的小腿~~ 06/27 19:54
58F：→ accw:看起來就覺得裡面是脂肪... 肌肉不會這麼..."鬆"?! 06/27 19:56
59F：推 hjwy:其實我覺得原po的腿圓圓的蠻可愛的阿! 直接穿了吧XD 06/27 20:03
60F：推 pe52ts:貓大的圖好陽光阿~~ 原po體重標準千萬不要再減重了~ 06/27 23:47
61F：→ DIris:我覺得是脂肪加上水腫...除非你是天生就沒有腳脖子 06/28 10:09
63F：→ DIris:肌肉型吧@@ 多拉筋+按摩 06/29 20:40
64F：→ commontree:哇嗚~~這個讚啦！ 06/30 11:38