作者carefree1006 (whisper)
看板FITNESS
标题[减肥] 想请问这种型小腿要如何变细
时间Mon Jun 27 03:38:18 2011
原PO身高体重大约170 55，还算标准型
但小腿一直是我非常大的痛，非常的壮硕，都不太敢穿裙子裤子
有询问过整型医生，中医师，大家说法都不一样，有的说是肌肉型小腿
也有说是脂肪型，中医师又说是水肿，
很诚恳得想询问大家我小腿要如何才能变细呢?(至底文也有看过了)
我常常有做有氧运动也尽量避免吃太油腻的食物，也有按摩抬腿，但就是都瘦不到小腿><
放上照片希望各位能给我一点建议，烦恼了好几个年头
我也好想要夏天穿上短裤短裙呀!!
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=whisperyu777&book=1
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.210.135
1F：推 reneeviolet:脂肪型+1 也许发篇减肥文 资讯会较多较好判断跟建议:) 06/27 03:54
2F：→ mmyang:要怎麽看是不是脂肪型 还是刚好的小腿？ 版娘有教学吗？ 06/27 08:26
3F：推 chu2169:脂肪！ 06/27 09:39
4F：推 bandoll:用两只手指把皮捏起来就知道了 06/27 09:40
5F：推 fet0124:不过好像有些脂肪是会在肌肉里面的!? 06/27 10:03
7F：→ daycat:如果这是肌肉型...那真的满街肌肉美少女了(叹) 06/27 10:42
8F：→ daycat:肌肉男都有够稀有了.睾固酮只有男性1/10的肌肉美少女=..=?? 06/27 10:43
9F：→ daycat:^^^^^^不要把自称肌肉男的瘦子跟胖子给算进去喔(摊手) 06/27 10:45
10F：推 TIEW:就是新手不懂才发问嘛，你这样说新手都被你吓跑了啦= = 06/27 10:58
11F：推 linjader:要长时间的有氧 如慢跑或单车 我朋友大罗菠变线条很水 06/27 11:07
12F：→ qqo:一看就知道是脂肪0rz.. 06/27 11:07
13F：→ linjader:不过也瘦了快10kg 故还是要有耐心吧 06/27 11:08
14F：推 commontree:不过原po已经BMI 19了，还是只能多运动改善线条了，别 06/27 11:10
15F：→ commontree:再想着要减肥了吧=3= 06/27 11:10
16F：→ commontree:啊~~更正，是别再想着要减体重了... 06/27 11:11
17F：→ daycat:要先认清现实.才不会走歪路啊(叹) 06/27 11:13
18F：推 xysati:其实...直接穿就对了!!!比例好看比较重要 06/27 11:45
19F：→ xysati:所以，裤子愈短愈好 (误很大....... 06/27 11:46
20F：推 momogi1105:要不要试着骑飞轮或脚踏车试试看? 06/27 11:48
21F：→ reneeviolet:最简单就是去孤狗跑马好手的小腿照 就知啥叫"肌肉型" 06/27 11:48
23F：推 commontree:看来我眼光还是需要修练啊~~哪位美女的小腿要借我摸一 06/27 11:59
24F：→ commontree:下（殴飞） 06/27 12:00
25F：→ daycat:(那我偷偷推荐版友腹肌美少女是也)(嘘~~小声点) 06/27 12:02
26F：→ daycat:五楼版友指的是能为肌肉供能的脂肪小滴嘛??那个较会出现在 06/27 12:16
27F：→ daycat:耐力型选手的肌肉组织里.而且对体型外观影响几乎等於没有 06/27 12:17
28F：→ daycat:反倒是耐力型选手还相当欢迎这种东西=>能增加能量供给时间 06/27 12:18
29F：→ commontree:我想的应该是你指的那位吧= =++ 06/27 12:20
30F：推 ashin1069:如果女生有日猫那张图的腿唉太壮 绝对不会有人有意见XD 06/27 12:29
31F：推 wind9:那样会太壮吗？我觉得很好看啊 06/27 12:54
32F：→ wind9: ↑↑指猫大那张图 06/27 12:57
33F：→ daycat:其实是因为在这里有本事让自己能有这麽健康洋溢的体型的... 06/27 12:57
34F：→ daycat:少之又少(叹) 这些极少数 就算哀一下 也无妨啊XD 06/27 12:58
35F：→ daycat:能保持这麽精美的身型.背後的付出.又多少人做得到??(摊手) 06/27 13:02
36F：→ daycat:像有些想法也很奇妙的让人想不透... 06/27 13:04
37F：→ daycat:瘦肚子就要练仰卧起坐=>疑?? =>应该是有氧+核心增强束缚吧 06/27 13:05
38F：→ daycat:腿粗不能练腿=>疑??那上头那行初始的想法又是怎麽回事?? 06/27 13:06
39F：→ daycat: 练肚子若能瘦肚子.那练腿为什麽腿反而变粗?? 06/27 13:06
40F：→ daycat:还有练下背会让腰变粗=>疑?? 竖脊肌群要是可以练到很粗 06/27 13:08
41F：→ daycat: 那我们这些硬举百多公斤的小弱弱怎 06/27 13:09
42F：→ daycat: 麽竖脊肌群还这麽弱??天生小弱弱嘛? 06/27 13:10
43F：推 oxymoron:对东方人来说 很正常的小腿 06/27 13:11
44F：推 ashin1069:女生要练那样真的很难啦 健身房也少见几只女生 06/27 13:21
45F：→ ashin1069:所以对於她们的毅力都要拍拍手 至於日猫那种图 06/27 13:21
46F：→ ashin1069:东方女孩真的少见 就别苛求了 XD 06/27 13:21
47F：推 nuanua:脂肪+天生腿型，除了有氧也可以做点瑜珈之类的伸展运动 06/27 13:54
48F：推 carolwu18:是脂肪!!加油~ 06/27 15:22
49F：推 darmo:日猫大苦口婆心！ 06/27 17:18
50F：推 alansheng:不知道你有没有机会去游泳耶 用浮板+自由式打水能修正 06/27 17:39
51F：→ alansheng:小腿的线条 大腿也能瘦 06/27 17:40
52F：推 kreuz737373:你跟我一样,小腿特短...慢跑或游泳吧,追求线条不要在 06/27 18:22
53F：→ kreuz737373:意体重,170/55数字很漂亮 06/27 18:22
54F：推 myukaka:其实我觉得还不错看啊 06/27 18:58
55F：推 stuck5:原PO有量过体脂吗? 我是女生跟你一样高 也比你重但腿没这样 06/27 19:40
56F：→ stuck5:还是这是照相角度问题@_@? 170/55真的很标准了 06/27 19:41
57F：→ mmyang:想看楼上的小腿~~ 06/27 19:54
58F：→ accw:看起来就觉得里面是脂肪... 肌肉不会这麽..."松"?! 06/27 19:56
59F：推 hjwy:其实我觉得原po的腿圆圆的蛮可爱的阿! 直接穿了吧XD 06/27 20:03
60F：推 pe52ts:猫大的图好阳光阿~~ 原po体重标准千万不要再减重了~ 06/27 23:47
61F：→ DIris:我觉得是脂肪加上水肿...除非你是天生就没有脚脖子 06/28 10:09
63F：→ DIris:肌肉型吧@@ 多拉筋+按摩 06/29 20:40
64F：→ commontree:哇呜~~这个赞啦！ 06/30 11:38