作者cutelum (懂 得 放 下)
看板FITNESS
標題[問題]蛋白質的攝取
時間Sun Jun 26 13:20:05 2011
請問一下 如果本人想要吃素
但是因為腎臟有問題 所以豆類的東西也不能攝取過多
那麼一天吃3顆蛋可以嗎?
謝謝解答
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.203.140
1F：推 beneathsky:牛奶，酪梨也有不少蛋白質。蛋的話要注意蛋黃的膽固醇. 06/26 13:28
2F：推 stillife:沒問題. 雞蛋的蛋白質是人體可利用度最高的, 若別處的 06/26 13:42
3F：→ stillife:蛋白質攝取不足, 可盡量用蛋來補 06/26 13:42
4F：→ stillife:蛋黃也要吃喔.. 有一半的蛋白質和大部分維生素都在蛋黃內 06/26 13:43
5F：推 gaudi:不要鬧了~腎臟有問題要增加蛋白質的攝取最好詢問醫生和營養 06/26 14:52
6F：→ gaudi:師~網路上的任何回答在未來腎臟出問題時都沒辦法幫你負責 06/26 14:53
7F：推 IMDACO:樓上正解~~ 06/26 15:11
8F：推 dmkk42:推guadi...你的身體狀況有問題應該問醫生不是po文... 06/26 15:32
9F：推 ashin1069:話說腎臟沒問題一天三顆蛋好像也有點極限@@ 06/26 16:14
10F：推 zseal:看健身書是說蛋黃一天三個是極限 06/26 22:21
11F：→ zseal:有在重訓的話 一天十顆其實還OK 06/26 22:21