作者cutelum (懂 得 放 下)
看板FITNESS
标题[问题]蛋白质的摄取
时间Sun Jun 26 13:20:05 2011
请问一下 如果本人想要吃素
但是因为肾脏有问题 所以豆类的东西也不能摄取过多
那麽一天吃3颗蛋可以吗?
谢谢解答
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.203.140
1F：推 beneathsky:牛奶，酪梨也有不少蛋白质。蛋的话要注意蛋黄的胆固醇. 06/26 13:28
2F：推 stillife:没问题. 鸡蛋的蛋白质是人体可利用度最高的, 若别处的 06/26 13:42
3F：→ stillife:蛋白质摄取不足, 可尽量用蛋来补 06/26 13:42
4F：→ stillife:蛋黄也要吃喔.. 有一半的蛋白质和大部分维生素都在蛋黄内 06/26 13:43
5F：推 gaudi:不要闹了~肾脏有问题要增加蛋白质的摄取最好询问医生和营养 06/26 14:52
6F：→ gaudi:师~网路上的任何回答在未来肾脏出问题时都没办法帮你负责 06/26 14:53
7F：推 IMDACO:楼上正解~~ 06/26 15:11
8F：推 dmkk42:推guadi...你的身体状况有问题应该问医生不是po文... 06/26 15:32
9F：推 ashin1069:话说肾脏没问题一天三颗蛋好像也有点极限@@ 06/26 16:14
10F：推 zseal:看健身书是说蛋黄一天三个是极限 06/26 22:21
11F：→ zseal:有在重训的话 一天十颗其实还OK 06/26 22:21