作者elyse (elyse)
看板FITNESS
標題[問題] 體重沒變 體脂肪率狂降
時間Sat Jun 25 11:55:16 2011
基本資料
性別：女
年齡：28
身高：157
體重：52
BMI：22
體脂率：23%
在一個月前
我的體脂肪率還在26~27%跑來跑去 也曾高達28%
最近飲食有比較清淡，每天一顆蘋果或芭樂，偶爾喝清漿
基本上，我知道我的營養是很不夠的，也沒有刻意的保持運動
工作忙加上心情不好，最近真的就不會去想食物
但是體重沒變的情況下
體脂肪率會一直降下來嗎？
這情況已經長達一個多星期了
最近仍舊不斷睡醒睡前都測量
ㄧ樣22~23%
我閱讀過前面文章，沒有提到體重不變，但體脂肪率下降的問題
因為我朋友最近雖然體脂肪率下降，體重亦有減輕的狀況
所以我感到很疑惑 @@
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.91.137
1F：→ daycat:軀幹與四肢的圍度有沒有在紀錄?? 06/25 12:03
2F：推 K41520:應該是誤差...體重沒變 體脂下降 代表還憑空多了肌肉 06/25 12:24
3F：→ elyse:體態沒什麼大變化，我純粹以為體重會變輕 06/25 12:26
4F：→ cosy:體重沒變 體脂下降 這是理想的減肥 06/25 12:26
5F：→ elyse:我也以為是誤差，所以我每天都勤快的測量 @@ 06/25 12:27
6F：→ kzzoz80:沒吃東西 沒運動 那是平常吃太油嗎 06/25 12:50
7F：推 Jochum:沒有熱量來源,肌肉會減,體脂肪應該不會降 06/25 12:57
8F：→ rheia:重點是沒運動 又吃不夠 這樣會增加肌肉 真是神人! 06/25 13:59
9F：推 quiet93:是說一天三餐總共只吃一顆芭樂 是這種清淡嗎 06/25 14:21
10F：→ haiang0612:你用對減肥方法了.. 06/25 15:11
11F：推 alansheng:跟原po一樣 囧 06/25 17:01