作者elyse (elyse)
看板FITNESS
标题[问题] 体重没变 体脂肪率狂降
时间Sat Jun 25 11:55:16 2011
基本资料
性别：女
年龄：28
身高：157
体重：52
BMI：22
体脂率：23%
在一个月前
我的体脂肪率还在26~27%跑来跑去 也曾高达28%
最近饮食有比较清淡，每天一颗苹果或芭乐，偶尔喝清浆
基本上，我知道我的营养是很不够的，也没有刻意的保持运动
工作忙加上心情不好，最近真的就不会去想食物
但是体重没变的情况下
体脂肪率会一直降下来吗？
这情况已经长达一个多星期了
最近仍旧不断睡醒睡前都测量
ㄧ样22~23%
我阅读过前面文章，没有提到体重不变，但体脂肪率下降的问题
因为我朋友最近虽然体脂肪率下降，体重亦有减轻的状况
所以我感到很疑惑 @@
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.91.137
1F：→ daycat:躯干与四肢的围度有没有在纪录?? 06/25 12:03
2F：推 K41520:应该是误差...体重没变 体脂下降 代表还凭空多了肌肉 06/25 12:24
3F：→ elyse:体态没什麽大变化，我纯粹以为体重会变轻 06/25 12:26
4F：→ cosy:体重没变 体脂下降 这是理想的减肥 06/25 12:26
5F：→ elyse:我也以为是误差，所以我每天都勤快的测量 @@ 06/25 12:27
6F：→ kzzoz80:没吃东西 没运动 那是平常吃太油吗 06/25 12:50
7F：推 Jochum:没有热量来源,肌肉会减,体脂肪应该不会降 06/25 12:57
8F：→ rheia:重点是没运动 又吃不够 这样会增加肌肉 真是神人! 06/25 13:59
9F：推 quiet93:是说一天三餐总共只吃一颗芭乐 是这种清淡吗 06/25 14:21
10F：→ haiang0612:你用对减肥方法了.. 06/25 15:11
11F：推 alansheng:跟原po一样 囧 06/25 17:01