作者zxcvf ( )
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標題Re: [討論] 原來喝水跟喝很少水的差別 在這...
時間Fri Jun 24 14:59:22 2011
之前買了一本「永保青春的飲食」
裡面有個案例，給原po參考看看
有一位23歲的男性，從芝加哥到紐約到作者診所求診
他的食道與胃之間發生癌症
作者問他一天喝多少水
患者回:「攝取的水分不少於一般人」
在作者仔細問下才知道
他一滴「水」也沒喝，喝的是碳酸飲料及含咖啡因的飲料，一天喝7至8瓶
水與水份是不同的，身體需要的是「水」而非水份
所以多喝對身體好哇!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.194.107
1F：→ phisoderm:結論下的好突然...... 06/24 15:00
2F：→ odinhung:除非你喝的是純水,要不然那裡面也很多雜質,算不算水份? 06/24 15:03
3F：→ odinhung:有沒有真正的理論基礎說 從蔬菜,水果,湯汁,飲料中攝取的 06/24 15:04
4F：→ odinhung:水 跟 白開水是不一樣的研究?..感覺目前流傳的都沒啥根據 06/24 15:04
5F：→ stillife:其實是一樣的. 只是純水比食物的水份好處理而已. 06/24 15:07
6F：推 joseph103331:不一樣 喝有咖啡因的飲料會利尿 反而需要更多水 06/24 15:08
7F：→ stillife:咖啡中的'水份' 本身是一樣的. 是咖啡的其他物質在 06/24 15:10
8F：→ joseph103331:礦物質等其實也是喝多喝水的好處之一 06/24 15:10
9F：→ stillife:影響水份的吸收 06/24 15:10
10F：→ joseph103331:水的本質不變 但能吸收的量既然不同 那攝食上來講 06/24 15:12
11F：→ joseph103331:兩者就不能相提並論成一樣的東西 06/24 15:12
12F：推 odinhung:如果喝咖啡會影響水分吸收..那水份跑哪去了?..我喝咖啡 06/24 15:13
13F：→ odinhung:也不會拉肚子,大便也沒變比較稀...那代表水分還是進入 06/24 15:14
14F：→ odinhung:身體的循環,那細胞還是能吸收... 06/24 15:14
15F：→ odinhung:利尿幫助廢物排泄,這樣不是更好嗎? 06/24 15:15
16F：推 joseph103331:但咖啡因是利尿劑 會加速水分排出 更多水排出體外 06/24 15:15
17F：→ joseph103331:以平衡來講 咖啡讓我多尿了100cc的水出去 今天我的 06/24 15:16
18F：→ joseph103331:需求就變成多加100cc的水 那我喝一樣的咖啡跟水哪個 06/24 15:17
19F：→ joseph103331:會讓我比較容易達到最低攝取建議量? 就是普通水XD 06/24 15:17
20F：推 odinhung:所以我多喝一點咖啡就可以補回來了...:) 或者其他飲料, 06/24 15:18
21F：→ joseph103331:大多數的動物都需要喝水 不要違背我們的本質.... 06/24 15:19
22F：→ odinhung:基本上不是所有飲料都會利尿.... 06/24 15:19
23F：→ stillife:咖啡的水份裡頭溶了咖啡因和其他微量的物質, 身體想利用 06/24 15:19
24F：→ stillife:這水份前必須把不是水的部分濾出來 06/24 15:20
25F：→ stillife:濾的過程又會將原本吸收來的水用掉, 變一個很搞笑的循環 06/24 15:21
26F：→ stillife:但就本質而言, 那個'水份'和礦泉水的'水'是同樣東西 06/24 15:21
27F：推 joseph103331:是阿 但是對攝取的人而言並不相同 06/24 15:22
28F：→ IMDACO:先來篇有實據的研究報導再說吧 <(￣ c￣)y▂ξ 06/24 15:46
29F：推 Deesu:我喝到會利尿的飲料都會再多喝同樣量的水補回來耶 06/24 17:09
30F：→ Deesu:因為我會狂尿尿,感覺水分又排出去= =...不知道這樣對不對 06/24 17:09
31F：推 egoweaver:什麼時候利用水分前必須把不是水的部分濾出來了orz 06/24 17:16
32F：→ egoweaver:簡單的去思考這個問題，胃腸沒排空時喝水會比較不易吸收 06/24 17:17
33F：→ egoweaver:嗎？是不會的… 06/24 17:17
34F：→ caranrod:不濾出來的話腎臟是做什麼用的?bb 06/24 18:46
35F：推 ashin1069:為了喝咖啡而講一些亂七八糟的論點說服自己真可怕 06/24 19:49
36F：→ tassadar1:你相信咖啡沒問題就儘管喝別客氣呀, 別管別人怎麼說嘛~ 06/24 19:51
37F：→ tassadar1:反正一天2000cc咖啡跟2000cc開水, 除了價錢都沒差不是? 06/24 19:52
38F：推 peoplefu5566:以數理講度來說，純喝水可以降低減肥這個指標的變異 06/24 21:03
39F：→ peoplefu5566:程度。 反正人家勸也沒屁用，等到出問題再上來問 06/24 21:04
40F：推 egoweaver:腎臟的功能是回收，現在我們要來談泌尿系統生理學嗎？ 06/24 21:04
41F：→ egoweaver:飲料的問題在於熱量和添加物跟上面提到的利尿，提倡正確 06/24 21:04
42F：→ egoweaver:的事情使用錯誤的理由還振振有詞只會讓人被誤導而已。 06/24 21:05
43F：→ egoweaver:人體對於水份的調控以對體液總量與滲透壓兩個方面來進行 06/24 21:06
44F：→ egoweaver:，就飲品而言你不管喝了什麼雜七雜八的它都一樣進到你的 06/24 21:06
45F：→ egoweaver:體內，不存在有什麼需要「濾出來」的過程。但是連帶一起 06/24 21:07
46F：→ egoweaver:進入的東西則會造成種種影響，有熱量的變熱量，是鹽類的 06/24 21:08
47F：→ egoweaver:為了維持電解質平衡最後還是會反映在排尿上面，尤其是鈉 06/24 21:11
48F：→ egoweaver:和氯會影響到腎素-礦物性皮質素這個調控系統。 06/24 21:11
49F：→ egoweaver:這個部分才是腎臟所扮演的角色，當然上面有些版友可能是 06/24 21:12
50F：→ egoweaver:逆行的由腎臟去喝飲料吧。 06/24 21:12
51F：→ egoweaver:這點我們也不能多說什麼，但即使這樣生理機能異於常人的 06/24 21:13
52F：→ egoweaver:板友的發言大體上也沒什麼問題，飲料還是少喝罷。 06/24 21:13
53F：推 reneeviolet:樓上真專業啊....=口=（拜） 06/24 21:15
54F：→ reneeviolet:那我就插花的補上2篇與飲水相關的文獻好了 ... 06/24 21:15
57F：推 egoweaver:板主專業=口= 小的只是插花而已而且還回到語無倫次了… 06/24 21:20
58F：推 wyliu:謝謝版友分享長知識的推文 06/24 21:32
59F：推 cosy:版娘大哥是專業插 06/24 23:53
60F：→ haiang0612:阿姨的小孩23歲.以前只喝汽水不喝水.現在洗腎3次/一週 06/25 15:08
61F：→ haiang0612:醫生說的..洗腎主因是不喝水..次因是常吃重鹹食物 06/25 15:09
62F：→ laizin:恐怖 06/25 16:21