作者zxcvf ( )
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标题Re: [讨论] 原来喝水跟喝很少水的差别 在这...
时间Fri Jun 24 14:59:22 2011
之前买了一本「永保青春的饮食」
里面有个案例，给原po参考看看
有一位23岁的男性，从芝加哥到纽约到作者诊所求诊
他的食道与胃之间发生癌症
作者问他一天喝多少水
患者回:「摄取的水分不少於一般人」
在作者仔细问下才知道
他一滴「水」也没喝，喝的是碳酸饮料及含咖啡因的饮料，一天喝7至8瓶
水与水份是不同的，身体需要的是「水」而非水份
所以多喝对身体好哇!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.194.107
1F：→ phisoderm:结论下的好突然...... 06/24 15:00
2F：→ odinhung:除非你喝的是纯水,要不然那里面也很多杂质,算不算水份? 06/24 15:03
3F：→ odinhung:有没有真正的理论基础说 从蔬菜,水果,汤汁,饮料中摄取的 06/24 15:04
4F：→ odinhung:水 跟 白开水是不一样的研究?..感觉目前流传的都没啥根据 06/24 15:04
5F：→ stillife:其实是一样的. 只是纯水比食物的水份好处理而已. 06/24 15:07
6F：推 joseph103331:不一样 喝有咖啡因的饮料会利尿 反而需要更多水 06/24 15:08
7F：→ stillife:咖啡中的'水份' 本身是一样的. 是咖啡的其他物质在 06/24 15:10
8F：→ joseph103331:矿物质等其实也是喝多喝水的好处之一 06/24 15:10
9F：→ stillife:影响水份的吸收 06/24 15:10
10F：→ joseph103331:水的本质不变 但能吸收的量既然不同 那摄食上来讲 06/24 15:12
11F：→ joseph103331:两者就不能相提并论成一样的东西 06/24 15:12
12F：推 odinhung:如果喝咖啡会影响水分吸收..那水份跑哪去了?..我喝咖啡 06/24 15:13
13F：→ odinhung:也不会拉肚子,大便也没变比较稀...那代表水分还是进入 06/24 15:14
14F：→ odinhung:身体的循环,那细胞还是能吸收... 06/24 15:14
15F：→ odinhung:利尿帮助废物排泄,这样不是更好吗? 06/24 15:15
16F：推 joseph103331:但咖啡因是利尿剂 会加速水分排出 更多水排出体外 06/24 15:15
17F：→ joseph103331:以平衡来讲 咖啡让我多尿了100cc的水出去 今天我的 06/24 15:16
18F：→ joseph103331:需求就变成多加100cc的水 那我喝一样的咖啡跟水哪个 06/24 15:17
19F：→ joseph103331:会让我比较容易达到最低摄取建议量? 就是普通水XD 06/24 15:17
20F：推 odinhung:所以我多喝一点咖啡就可以补回来了...:) 或者其他饮料, 06/24 15:18
21F：→ joseph103331:大多数的动物都需要喝水 不要违背我们的本质.... 06/24 15:19
22F：→ odinhung:基本上不是所有饮料都会利尿.... 06/24 15:19
23F：→ stillife:咖啡的水份里头溶了咖啡因和其他微量的物质, 身体想利用 06/24 15:19
24F：→ stillife:这水份前必须把不是水的部分滤出来 06/24 15:20
25F：→ stillife:滤的过程又会将原本吸收来的水用掉, 变一个很搞笑的循环 06/24 15:21
26F：→ stillife:但就本质而言, 那个'水份'和矿泉水的'水'是同样东西 06/24 15:21
27F：推 joseph103331:是阿 但是对摄取的人而言并不相同 06/24 15:22
28F：→ IMDACO:先来篇有实据的研究报导再说吧 <(￣ c￣)y▂ξ 06/24 15:46
29F：推 Deesu:我喝到会利尿的饮料都会再多喝同样量的水补回来耶 06/24 17:09
30F：→ Deesu:因为我会狂尿尿,感觉水分又排出去= =...不知道这样对不对 06/24 17:09
31F：推 egoweaver:什麽时候利用水分前必须把不是水的部分滤出来了orz 06/24 17:16
32F：→ egoweaver:简单的去思考这个问题，胃肠没排空时喝水会比较不易吸收 06/24 17:17
33F：→ egoweaver:吗？是不会的… 06/24 17:17
34F：→ caranrod:不滤出来的话肾脏是做什麽用的?bb 06/24 18:46
35F：推 ashin1069:为了喝咖啡而讲一些乱七八糟的论点说服自己真可怕 06/24 19:49
36F：→ tassadar1:你相信咖啡没问题就尽管喝别客气呀, 别管别人怎麽说嘛~ 06/24 19:51
37F：→ tassadar1:反正一天2000cc咖啡跟2000cc开水, 除了价钱都没差不是? 06/24 19:52
38F：推 peoplefu5566:以数理讲度来说，纯喝水可以降低减肥这个指标的变异 06/24 21:03
39F：→ peoplefu5566:程度。 反正人家劝也没屁用，等到出问题再上来问 06/24 21:04
40F：推 egoweaver:肾脏的功能是回收，现在我们要来谈泌尿系统生理学吗？ 06/24 21:04
41F：→ egoweaver:饮料的问题在於热量和添加物跟上面提到的利尿，提倡正确 06/24 21:04
42F：→ egoweaver:的事情使用错误的理由还振振有词只会让人被误导而已。 06/24 21:05
43F：→ egoweaver:人体对於水份的调控以对体液总量与渗透压两个方面来进行 06/24 21:06
44F：→ egoweaver:，就饮品而言你不管喝了什麽杂七杂八的它都一样进到你的 06/24 21:06
45F：→ egoweaver:体内，不存在有什麽需要「滤出来」的过程。但是连带一起 06/24 21:07
46F：→ egoweaver:进入的东西则会造成种种影响，有热量的变热量，是盐类的 06/24 21:08
47F：→ egoweaver:为了维持电解质平衡最後还是会反映在排尿上面，尤其是钠 06/24 21:11
48F：→ egoweaver:和氯会影响到肾素-矿物性皮质素这个调控系统。 06/24 21:11
49F：→ egoweaver:这个部分才是肾脏所扮演的角色，当然上面有些版友可能是 06/24 21:12
50F：→ egoweaver:逆行的由肾脏去喝饮料吧。 06/24 21:12
51F：→ egoweaver:这点我们也不能多说什麽，但即使这样生理机能异於常人的 06/24 21:13
52F：→ egoweaver:板友的发言大体上也没什麽问题，饮料还是少喝罢。 06/24 21:13
53F：推 reneeviolet:楼上真专业啊....=口=（拜） 06/24 21:15
54F：→ reneeviolet:那我就插花的补上2篇与饮水相关的文献好了 ... 06/24 21:15
57F：推 egoweaver:板主专业=口= 小的只是插花而已而且还回到语无伦次了… 06/24 21:20
58F：推 wyliu:谢谢版友分享长知识的推文 06/24 21:32
59F：推 cosy:版娘大哥是专业插 06/24 23:53
60F：→ haiang0612:阿姨的小孩23岁.以前只喝汽水不喝水.现在洗肾3次/一周 06/25 15:08
61F：→ haiang0612:医生说的..洗肾主因是不喝水..次因是常吃重咸食物 06/25 15:09
62F：→ laizin:恐怖 06/25 16:21