※ 引述《novia0823 (大貓)》之銘言： : 常常在costco買貝果 : 通常都是買藍莓口味或原味 : 可是早餐有時候吃一個下肚也不知道熱量是多少 : 在網路上查,答案大不相同甚至差很多... : 第一個查到的說 一個原味貝果200g不含醬是600大卡 : (看到這行字我都快尿褲子了,每天早餐都吃一個...) : 第二個查到的說 一個原味貝果不含醬是165大卡 : 第三個查到的說 242大卡 : 因為正在飲食控制有計算熱量 : 覺得貝果是不錯的東西 : 製作過程也都沒有添加任何奶油 : 可是查完熱量還是很嚇人 : 不知道哪一個才是正確 : 請問版友們知道貝果的熱量是多少嗎? : 有沒有人也是拿貝果當早餐吃的? : 我都是不夾東西直接烤一烤了吃 : 熱量真的有這麼驚人嗎 以下為好市多貝果熱量&營養解析（以台灣有賣的口味為主）： ┌────┬──┬──┬──┬──┬───┐ │貝果口味│單位│熱量│脂肪│碳水│蛋白質│ ├────┼──┼──┼──┼──┼───┤ │藍莓 │ 1個│ 270│1.0g│ 57g│ 9g │ │原味 │ 1個│ 270│1.0g│ 57g│ 9g │ │芝麻 │ 1個│ 290│4.5g│ 52g│ 11g │ │全麥 │ 1個│ 300│5.0g│ 50g│ 14g │ │蜂蜜雜糧│ 1個│ 320│6.0g│ 63g│ 12g │ │洋蔥 │ 1個│ 330│2.0g│ 70g│ 12g │ │肉桂葡萄│ 1個│ 340│1.0g│ 61g│ 10g │ └────┴──┴──┴──┴──┴───┘ Costco：http://tinyurl.com/2v9yrtq ψbloodlime ◢ ▂▄≡≡▅▂ ◢ ▲ ≡≡≡≡≡◣ ▲◢███▲ ▌ ▎ ▃▅██◣█ ▌ ▌ ◢ ▊ ▌ ◢█▅▃ ▃▄▼ ▌ ▌ ◢ ▂▂ ▲ ▌ ◥█ ▃▃ ▃ \ ▌ ▌ ◥ ◤ ▲ ▌ @\█ ( \ █ ▌ ▌ ▄∕ ▄▄ ▲ ▌ ◥█ ˋˊ ▲ ▌ ▆▆▂▄▆◣∕ ◤ ▌ █ ╲▅▃▅▲ ＿▆╲● ██▲ ▌ ◢█◣ — ▼ ◢▄ ███▋ ▌ ▂▆ ◥██◤ ◥███▲ ▏╲◥ ▂▄ ╱ ▅█ ◥██◣ ▼ ▲ ▏ \▲ ＿▃▅▆ █ ╱ █ ◥██ ▃▅▆█● ▲ /█◣▃█ ◤ ◥█▃▃▅▆ ∕ █ ◥◤█ ▇◣● ▲█▆█ ◤ ∕ █ ▲ ▇● ▲ ◤ ◢███◢█ █ ╱◥◣ ▇● ▲█ ◤ ◢██◤◢██ ▁▃▅█ █ ╱ ◥◣ ◤ █████ ◢███◢███ ▅◥████ █ ╱ ◥◣ █████ ◢████▆▆▆▆ █◣◥███ █ ╱ ◢█████◣ █████████ ██◣◥██ █ ╱ ◢███████ █████████ ███◣◥◤ █ ████████ █████████ ████◣◢ 一定要配溫開水噢~ 啾咪 ^.<* --

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