作者hiyaline (LINYLINY)
看板FITNESS
標題[減肥] 我想要瘦，9月拍照...
時間Wed Jun 22 20:56:06 2011
性別：（女）
年齡： 28
身高： 155
體重： 50 (小腹婆)
BMI：30 (去年體檢量)
體脂率：（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）
參考照片：在fb上 不會縮網址。。。
6/22
三餐內容
早餐：麥片
午餐：雞腿便當，玉米排骨湯2碗
晚餐：水果盤，燒烤二串
其他：無，為了要拍照而減肥 但其實還是吃很多。
有沒有可以吃但會瘦的方法呢，嘴老是很纏。
日常作息時間：
生活型態：上班族、天天坐著那種ｏｆｆｉｃｅ
運動習慣：無
我的問題：目前四肢算瘦 但臉圓以及胖在肚子一大塊油
看起來很像３個月，預計九月要拍照....
人生的另一個階段。
好像時間很緊促，但我還是沒有辨法不吃東西＋控制飲食。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.67.178
1F：推 fet0124:可以吃但可以瘦的方法 我想只有運動 06/22 21:02
2F：→ hitsukix:妳都說沒辦法了 那就拍照時綁束腹吧 06/22 21:06
3F：→ lblskr:BMI 30???? 06/22 21:09
4F：→ hiyaline:平時下班後 回到家也晚了 蠻難跑步.. 06/22 21:20
5F：→ hiyaline:努力少吃ING 06/22 21:20
6F：→ TarHeel:直接放網址上來, 幫你縮 06/22 21:20
7F：→ hiyaline:就是體脂30... 06/22 21:21
8F：推 canifly:假日可以運動阿~~不然沒有其他解 06/22 21:21
9F：推 pw080325043:你的MBI應該是20.8 06/22 21:22
10F：→ canifly:BMI跟體脂不一樣~體脂30的話滿有可能就是曾經有節食減肥 06/22 21:22
11F：→ canifly:的紀錄+不愛運動~ 06/22 21:22
12F：推 isingyeh:吃飯找離公司遠一點的店 多少可以走點路 多吃蔬菜 06/22 21:42
13F：→ isingyeh:洗澡前搖幾分鐘呼拉圈 睡前20下仰臥起坐 運動的時間是自 06/22 21:44
14F：→ isingyeh:己可以發覺的:) 然後這幾個月還是忍一下嘴饞吧 06/22 21:45
15F：→ jstudy:多運動囉~~ 06/22 21:56
16F：推 snowfirefox:可以吃 但不要吃過多 然後運動 06/22 21:56
17F：→ snowfirefox:我現在會挑比較高檔的來滿足自己 不會太多 又能滿意 06/22 21:57
18F：推 eatandsleep:還有一個多月 運動可以改善線條 妳的體重不over 要做 06/22 23:33
19F：→ diehard333:要吃又沒時間運動...很難瘦吧 抽脂? 06/22 23:33
20F：→ eatandsleep:的應該是體態 而非體重 06/22 23:34
21F：推 tiramis:只好跟我一樣靠修片 我減太慢了 三個月62->56 拍出來 06/23 00:21
22F：→ tiramis:拍出來還是胖手胖腰胖臉！只希望到宴客前能再瘦一點 06/23 00:22
23F：推 joseph103331:說真的 四肢瘦弱肚子一塊油很慘.... 06/23 03:45
24F：推 ashin1069:妳一直在強調妳沒時間運動 就算少吃到給妳拍照好了 06/23 06:50
25F：→ ashin1069:拍完了然後呢?! 06/23 06:50
26F：→ tassadar1:同樓上, 拍完之後呢? 06/23 07:56
27F：→ tassadar1:若是不打算永久改變生活習慣, 乾脆修照片就好了 06/23 07:59
28F：推 ncdrmma:每週固定幾次30分鐘的慢跑或快走的有氧，飲食改清淡。雖然 06/23 09:12
29F：→ ncdrmma:當新娘很忙，可是真的有心不會沒有時間的。 06/23 09:13
30F：→ bluearrow:記得之前有看到一篇講上班時間可以做的運動,/上班.動 都 06/23 09:37
31F：→ bluearrow:沒找到,不知有無好心板友有印象,提示一下? 06/23 09:38
32F：推 fet0124:我覺得上下班提早幾站下車走到目的地也可以是個運動~ 06/23 09:43
33F：推 canifly:拍婚紗照根本不用怕，攝影師都很會抓角度 06/23 10:36
34F：→ canifly:有時候連不用修片拍起來都很瘦~不過殘酷的是宴客XDD 06/23 10:36
35F：推 nuanua:九月要拍照，你現在每週運動40分鐘絕對來得及～～ 06/23 11:03
36F：→ nuanua:不然就多走路，除非你連睡覺的時間都沒有，否則一定有時間 06/23 11:04
37F：→ nuanua:運動。 06/23 11:04
38F：→ nightcat1985:奇怪…第一條置底文的回答呢？怎麼不見了@@ 06/23 12:27
39F：推 cabessa:挑對拍照要穿的衣服,比妳現在才要減重實際多了~ 06/23 12:39
40F：→ cabessa:建議把減重時程拉長,健康才是最重要的! 06/23 12:40
41F：→ brominelove:現在大家都很聰明 第一行刪掉就不會被發現沒爬文了(誤 06/23 14:00
42F：→ dpsk:要養成正確的習慣啊! 就是要每天運動 算卡路里 別給自己找藉 06/23 14:05
43F：→ dpsk:口 06/23 14:05
44F：推 ponyocat:擠出時間運動不然就買xbike下定決心運動吧 不然就胖一輩 06/23 14:45
45F：→ chainchain:既然沒打算運動又想拍起來瘦 那就修片就好 06/23 14:59
46F：→ kwangkwang:看到這種文就想噓 說沒時間運動又說沒辦法控制飲食 這 06/23 17:49
47F：→ kwangkwang:樣還想瘦還是作夢最快 推板友說的~殘酷的是宴客 06/23 17:50
48F：推 dpsk:肉肉是不會跟你客氣的 06/23 18:14
49F：→ dpsk:總可以早起來騎車或運動吧 06/23 18:18
50F：→ selene79616:之前下班很累沒力運動的話我會用熱水泡腳 06/23 20:34
51F：→ selene79616:到膝蓋，幫助循環 06/23 20:35
52F：→ selene79616:可以做腹部的運動雕塑先讓肉節食點，減重要慢慢來 06/23 20:36
53F：→ rheia:沒辦法推..不運動想要雕塑身材 送你三個字 不可能 06/23 23:42
54F：→ rheia:我早上七點起床運動 8點半上班 晚上九點下班 回家10點運動 06/23 23:43
55F：→ rheia:怎麼可能沒時間運動... 06/23 23:43
56F：→ laizin:早晚兩次 太猛了 小弟先拜過 :D 06/24 04:00
57F：→ laizin:認清吧 30%的現實 運動要瘦是很快的 06/24 04:03
59F：→ salem7777:上班一有時間就偷偷踩 不會擠不出半小時啦 06/24 06:23
60F：→ salem7777:回家後 把剩下的時間拿來運動 沒時間運動是藉口 真的~ 06/24 06:25
61F：→ dpsk:有時候 下班回來也是九點多了 休息一下就十點多 也是照樣運動 06/24 09:20
62F：推 JSRF9999:看你的決心吧!假如是女神說九月要見面,我就會超努力的XD 06/24 13:41
63F：→ hiyaline:謝謝大家意見 06/25 13:36