作者leighmeow (warau)
看板FITNESS
標題[討論] 瘦小腹游蝶式會比較有效嗎?
時間Wed Jun 22 01:58:51 2011
性別: 女
身高: 166~167
體重: 兩個禮拜前49.4 平常是在49~51範圍
BMI : 18
體脂率:22.4
我有肚子微凸的困擾
有點像啤酒肚那種
原本都懶得管 (覺得每個人都有?)
結果我今天穿超長裙 是那種貼身的布料
竟然被店員問: 你有懷孕嗎?
X的快氣死 就算是麗嬰房的店員也不一定會問好嗎! (抱歉扯遠了)
爬了一下版上的文, 我覺得跟我姿勢不正確有關係..
還有看到一些核心肌力的訓練 之後會開始做 :)
問題:
1. 我原本是想游蝶式.. 但我體力沒有很好 可能最多游個50M
這樣會有用嗎?
2. 仰臥起坐有用嗎?
我媽說沒用orz (他直接去抽脂..)
3. 如果走路姿勢不正確, 有管道可以學走路嗎orz?
真的要崩潰了
如果有什麼建議麻煩告訴我:)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.221.132
※ 編輯: leighmeow 來自: 140.112.221.132 (06/22 02:01)
1F：推 yi0903:每天貼牆壁縮小腹 小腹看起來大 有可能站姿的關係 06/22 02:03
2F：→ leighmeow:我站姿跟走路都跟平常人不一樣.. 06/22 02:07
3F：推 kwangkwang:跟游什麼式沒關係 06/22 05:57
4F：推 gbs:肚子微凸搭捷運會有人讓座哩! 06/22 08:45
5F：→ yi0903:有本書叫作 大腰肌瘦身法 可以去書店翻翻 還不錯 06/22 11:54
6F：推 joycecyc:推薦你看"體態，決定你的健康"作者是脊骨神經醫師，有針 06/22 12:07
7F：→ joycecyc:對你這種體型作解說,我覺得很實用的書 06/22 12:09
8F：→ leighmeow:謝謝:) 06/22 21:44