作者leighmeow (warau)
看板FITNESS
标题[讨论] 瘦小腹游蝶式会比较有效吗?
时间Wed Jun 22 01:58:51 2011
性别: 女
身高: 166~167
体重: 两个礼拜前49.4 平常是在49~51范围
BMI : 18
体脂率:22.4
我有肚子微凸的困扰
有点像啤酒肚那种
原本都懒得管 (觉得每个人都有?)
结果我今天穿超长裙 是那种贴身的布料
竟然被店员问: 你有怀孕吗?
X的快气死 就算是丽婴房的店员也不一定会问好吗! (抱歉扯远了)
爬了一下版上的文, 我觉得跟我姿势不正确有关系..
还有看到一些核心肌力的训练 之後会开始做 :)
问题:
1. 我原本是想游蝶式.. 但我体力没有很好 可能最多游个50M
这样会有用吗?
2. 仰卧起坐有用吗?
我妈说没用orz (他直接去抽脂..)
3. 如果走路姿势不正确, 有管道可以学走路吗orz?
真的要崩溃了
如果有什麽建议麻烦告诉我:)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.221.132
※ 编辑: leighmeow 来自: 140.112.221.132 (06/22 02:01)
1F：推 yi0903:每天贴墙壁缩小腹 小腹看起来大 有可能站姿的关系 06/22 02:03
2F：→ leighmeow:我站姿跟走路都跟平常人不一样.. 06/22 02:07
3F：推 kwangkwang:跟游什麽式没关系 06/22 05:57
4F：推 gbs:肚子微凸搭捷运会有人让座哩! 06/22 08:45
5F：→ yi0903:有本书叫作 大腰肌瘦身法 可以去书店翻翻 还不错 06/22 11:54
6F：推 joycecyc:推荐你看"体态，决定你的健康"作者是脊骨神经医师，有针 06/22 12:07
7F：→ joycecyc:对你这种体型作解说,我觉得很实用的书 06/22 12:09
8F：→ leighmeow:谢谢:) 06/22 21:44