作者evilmask (奕之華)
看板FITNESS
標題Re: [討論] 豆漿選擇
時間Sat Jun 18 15:49:20 2011
在這裡想要推一下用豆漿機做的豆漿。
就我的習慣，我是很怕麻煩的人，所以我想說的是豆漿機是比想像輕鬆。
用豆漿機的缺點，大概就是成本比較高，先期要付出豆漿機的成本，但好處是你有
很多的選擇。
是不是真的一定要黃豆來打豆漿？黑豆行不行？十穀米行不行？在使用豆漿機之後
其實你會發現選擇比以前大，最重要的是你知道你放入了什麼東西，放的東西很扎
實，不會有稀釋，或是人家不透明的處理流程問題等等。
像我豆漿機第一次是用黑豆。黑豆用完後，我現在是用黃豆+十穀+紅豆來打，不過
濾渣渣，打完就直接來喝了。
之前我是在家樓下買統一無糖豆漿，原因是因為方便。
※ 引述《findtheguy (瘋狂做低調事)》之銘言：
: 其實最近豆漿算是越來越火熱
: 可是 不知道大家在豆漿的選擇上面 是選擇哪個品牌呢？
: 好比以我來說
: 我通常是喝 統一低糖高纖豆漿
: 可是今天去家樂福 看到 光泉 鮮豆漿 燕麥高纖(無糖)
: 下面是我的一個小小的比較
: 光泉鮮豆漿(燕麥高纖無糖) 統一高纖低糖豆漿
: 熱量 52.6 kcal 44.5 kcal
: 蛋白質 3.2 g 3.4 g
: 脂肪 2.6 g 1.9 g
: 飽和脂肪 0.4 g 0.3 g
: 碳水化合物 4.1 g 2.5 g
: 膳食纖維 2.0 g 2.0 g
: 鈉含量 3.5 mg 16.0 mg
: 大豆異黃酮 26.6 mg 20.0 mg
: 卵磷脂 ? 90.0 mg
: 這樣大概看了一下
: 似乎想減肥的人 或是重訓以後補充蛋白質 優選應該是統一高纖獲勝
: 可是~~
: 他的鈉含量真的是令人不敢恭維......
: >""<
: 所以 不知道各位大大
: 比較喜歡喝哪個牌子呢？
: 或是 有更好的品牌或選擇 可以跟大家分享的！！
: ps 個人覺得無糖真的不太好下嚥><
--
http://kbtalking.cool3c.com
鍵談坊是關於鍵盤、滑鼠、USB小物、生活上的小玩意以及
哈拉打屁的討論區( ￣ c￣)y▂ξ
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.70.200.205
※ 編輯: evilmask 來自: 219.70.200.205 (06/18 16:01)
1F：推 phinoex:請問喝不濾渣的自製豆漿, 是不是"超級通暢"? 06/18 16:07
2F：→ evilmask:XD，還好耶，因為我一直以來沒有便秘的問題，感覺差不多 06/18 16:15
3F：推 yoyocat1108:自己打真的比較優~~想當初住家裡媽媽每天煮無糖黑豆漿 06/18 16:18
4F：推 warmheart629:我家就賣豆漿的... 06/18 16:59
5F：推 wunimo:豆漿機真的不便宜 不過也可做料理 06/18 17:10
Orz這麼厲害……，不過我都單純打成液體而已，沒有想到料理面。
6F：→ haiang0612:磨完不煮過的生豆漿????這味道我喝不下去.. 06/18 17:21
你可能誤會了豆漿機XD，老實說，我覺得豆漿機設計得有點粗糙，但它滿方便的
就是豆子洗一下，放進去後，打一打，時間到了，再倒出來就可以喝了。
7F：推 MSme:豆漿機應該本身就有煮了吧 06/18 17:36
8F：推 eatandsleep:純推豆漿機 原來有機黃豆也很便宜 一點點就可以打出很 06/18 17:49
9F：→ eatandsleep:多的無糖豆漿 我2天喝1次 只早上起床喝 自己打才知道 06/18 17:50
10F：→ eatandsleep:市售豆漿顏色應該是有添加別的東西 相較之下好貴 06/18 17:50
11F：→ eatandsleep:我覺得超淨豆漿機真的很好用 大推~~ 06/18 17:51
12F：→ eatandsleep:我都前一晚打好＋濾好＋放冷放冰箱(約800cc兩個人分) 06/18 17:52
13F：→ eatandsleep:隔天早上起床 在刷牙時 拿出來熱幾分鐘 很方便！！ 06/18 17:53
查了一下你提的超淨，我想與我買的九陽沒有太大的差異。不過我是覺得不用濾啦，因
為渣渣其實不多，就直接吃掉了。
我自己本身因為怕麻煩，所以我的做法更單純，在打好後，就是直接倒進保溫杯，第
二天就可以直接喝了，而且熱呼呼還沒辦法直接入口。剩下的倒進鋼碗裡，就是我當下
要喝的。
原本我是拿玻璃罐來裝，放入冰箱，但後來覺得麻煩，因為倒了後還要等冷一點，再
放冰箱，有時候還會忘記。有一次當天忘了喝，結果在鋼碗上發現小強Orz，就浪費了
保溫杯真的很強大，一開始我還放進冰箱，結果第二天拿出來還很熱，之前我還為此
發了一個噗
http://www.plurk.com/p/cg3eq7
才知道原來象印這麼厲害XD。
14F：推 halulu:我都用vita-mix打的... 06/18 18:23
這個等級會不會太高……。
15F：推 but:想問自己用豆漿機打的 冰在下層大概可以放多久？ 06/18 18:24
真的不建議放太久，我自己是兩天打一次。
16F：推 eatandsleep:我google的結果是不要超過2天 我是都打完當天喝完 06/18 18:34
17F：→ eatandsleep:講錯 前一晚打豆漿 放涼拿去冰 隔天早上加熱喝完～ 06/18 18:35
18F：推 canifly:我都用一般果汁機打XD~其實做熟練了也不見得要買豆漿機啦 06/18 22:44
19F：→ canifly:不過豆漿機很省時也不錯 有預算的的確可以考慮 06/18 22:45
果汁機以前做過一次，後來覺得麻煩就不弄了XD，所以有一段時間都是自己買豆漿。
一直到後來被推薦豆漿機（真不好意思，我是一直到前一段時間才知道有這種產品，
科科）。
20F：推 wind9:關於煮豆漿 Musclebeach有資料 z-8-1-1 06/18 23:13
剛去看了，如果是陽光沙灘那邊的做法，以前就是因為這樣而嫌麻煩不做的。其實
現在的豆漿機我還是覺得麻煩，在完成後清洗的部分有點討厭XD。
事實上，我自己也省略了浸泡的過程，是在要喝的時候，洗一洗直接加入，就開始打了
等時間到，就馬上來喝了。
21F：→ haiang0612:喔喔..豆漿機這麼方便阿...不過..我還是買現成的好.. 06/19 00:36
買現成的還是最方便的。只是後來用豆漿機，發現可以很有彈性，愛喝什麼自己加，再
加上處理過程可以掌握，所以就逐漸變成用豆漿機，只會在時間不是很夠的時候，才
買現成的。
※ 編輯: evilmask 來自: 219.70.200.205 (06/19 08:15)
22F：→ wind9:其實提供路徑是想讓有興趣自己煮的人去看看有哪些需要注意的 06/19 10:12
23F：→ wind9:地方 我之前也是想衝一台九陽 結果後來在網路上查到它的評價 06/19 10:14
24F：→ wind9:似乎不佳 據說一兩年就容易壞掉 所以沒買 好一點的又負擔不 06/19 10:15
25F：→ wind9:起 加上有攪拌棒不想再買果汁機 結果還是將就買現成的 唉～ 06/19 10:17
26F：推 halulu:vita-mix是我媽在打精力湯用的啊XD 順便來打豆漿 06/19 13:01
27F：→ halulu:說真的買一台很划算啦 打什麼都很方便XDD 06/19 13:02
28F：→ wind9:Amazon上查了一下Vita-mix一台四五百美金 o_O|| 太驚悚了... 06/19 23:40
29F：推 Moraine:也是用vitamix直接打煮好的黃豆，好處是打完不用濾豆渣 06/20 15:14
30F：→ Moraine:細到可以直接喝。 06/20 15:15
31F：推 CYPan:我是用 blendtec 打煮好的黄豆… 06/25 08:19