作者evilmask (奕之华)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 豆浆选择
时间Sat Jun 18 15:49:20 2011
在这里想要推一下用豆浆机做的豆浆。
就我的习惯，我是很怕麻烦的人，所以我想说的是豆浆机是比想像轻松。
用豆浆机的缺点，大概就是成本比较高，先期要付出豆浆机的成本，但好处是你有
很多的选择。
是不是真的一定要黄豆来打豆浆？黑豆行不行？十谷米行不行？在使用豆浆机之後
其实你会发现选择比以前大，最重要的是你知道你放入了什麽东西，放的东西很扎
实，不会有稀释，或是人家不透明的处理流程问题等等。
像我豆浆机第一次是用黑豆。黑豆用完後，我现在是用黄豆+十谷+红豆来打，不过
滤渣渣，打完就直接来喝了。
之前我是在家楼下买统一无糖豆浆，原因是因为方便。
※ 引述《findtheguy (疯狂做低调事)》之铭言：
: 其实最近豆浆算是越来越火热
: 可是 不知道大家在豆浆的选择上面 是选择哪个品牌呢？
: 好比以我来说
: 我通常是喝 统一低糖高纤豆浆
: 可是今天去家乐福 看到 光泉 鲜豆浆 燕麦高纤(无糖)
: 下面是我的一个小小的比较
: 光泉鲜豆浆(燕麦高纤无糖) 统一高纤低糖豆浆
: 热量 52.6 kcal 44.5 kcal
: 蛋白质 3.2 g 3.4 g
: 脂肪 2.6 g 1.9 g
: 饱和脂肪 0.4 g 0.3 g
: 碳水化合物 4.1 g 2.5 g
: 膳食纤维 2.0 g 2.0 g
: 钠含量 3.5 mg 16.0 mg
: 大豆异黄酮 26.6 mg 20.0 mg
: 卵磷脂 ? 90.0 mg
: 这样大概看了一下
: 似乎想减肥的人 或是重训以後补充蛋白质 优选应该是统一高纤获胜
: 可是~~
: 他的钠含量真的是令人不敢恭维......
: >""<
: 所以 不知道各位大大
: 比较喜欢喝哪个牌子呢？
: 或是 有更好的品牌或选择 可以跟大家分享的！！
: ps 个人觉得无糖真的不太好下咽><
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◆ From: 219.70.200.205
※ 编辑: evilmask 来自: 219.70.200.205 (06/18 16:01)
1F：推 phinoex:请问喝不滤渣的自制豆浆, 是不是"超级通畅"? 06/18 16:07
2F：→ evilmask:XD，还好耶，因为我一直以来没有便秘的问题，感觉差不多 06/18 16:15
3F：推 yoyocat1108:自己打真的比较优~~想当初住家里妈妈每天煮无糖黑豆浆 06/18 16:18
4F：推 warmheart629:我家就卖豆浆的... 06/18 16:59
5F：推 wunimo:豆浆机真的不便宜 不过也可做料理 06/18 17:10
Orz这麽厉害……，不过我都单纯打成液体而已，没有想到料理面。
6F：→ haiang0612:磨完不煮过的生豆浆????这味道我喝不下去.. 06/18 17:21
你可能误会了豆浆机XD，老实说，我觉得豆浆机设计得有点粗糙，但它满方便的
就是豆子洗一下，放进去後，打一打，时间到了，再倒出来就可以喝了。
7F：推 MSme:豆浆机应该本身就有煮了吧 06/18 17:36
8F：推 eatandsleep:纯推豆浆机 原来有机黄豆也很便宜 一点点就可以打出很 06/18 17:49
9F：→ eatandsleep:多的无糖豆浆 我2天喝1次 只早上起床喝 自己打才知道 06/18 17:50
10F：→ eatandsleep:市售豆浆颜色应该是有添加别的东西 相较之下好贵 06/18 17:50
11F：→ eatandsleep:我觉得超净豆浆机真的很好用 大推~~ 06/18 17:51
12F：→ eatandsleep:我都前一晚打好＋滤好＋放冷放冰箱(约800cc两个人分) 06/18 17:52
13F：→ eatandsleep:隔天早上起床 在刷牙时 拿出来热几分钟 很方便！！ 06/18 17:53
查了一下你提的超净，我想与我买的九阳没有太大的差异。不过我是觉得不用滤啦，因
为渣渣其实不多，就直接吃掉了。
我自己本身因为怕麻烦，所以我的做法更单纯，在打好後，就是直接倒进保温杯，第
二天就可以直接喝了，而且热呼呼还没办法直接入口。剩下的倒进钢碗里，就是我当下
要喝的。
原本我是拿玻璃罐来装，放入冰箱，但後来觉得麻烦，因为倒了後还要等冷一点，再
放冰箱，有时候还会忘记。有一次当天忘了喝，结果在钢碗上发现小强Orz，就浪费了
保温杯真的很强大，一开始我还放进冰箱，结果第二天拿出来还很热，之前我还为此
发了一个噗
http://www.plurk.com/p/cg3eq7
才知道原来象印这麽厉害XD。
14F：推 halulu:我都用vita-mix打的... 06/18 18:23
这个等级会不会太高……。
15F：推 but:想问自己用豆浆机打的 冰在下层大概可以放多久？ 06/18 18:24
真的不建议放太久，我自己是两天打一次。
16F：推 eatandsleep:我google的结果是不要超过2天 我是都打完当天喝完 06/18 18:34
17F：→ eatandsleep:讲错 前一晚打豆浆 放凉拿去冰 隔天早上加热喝完～ 06/18 18:35
18F：推 canifly:我都用一般果汁机打XD~其实做熟练了也不见得要买豆浆机啦 06/18 22:44
19F：→ canifly:不过豆浆机很省时也不错 有预算的的确可以考虑 06/18 22:45
果汁机以前做过一次，後来觉得麻烦就不弄了XD，所以有一段时间都是自己买豆浆。
一直到後来被推荐豆浆机（真不好意思，我是一直到前一段时间才知道有这种产品，
科科）。
20F：推 wind9:关於煮豆浆 Musclebeach有资料 z-8-1-1 06/18 23:13
刚去看了，如果是阳光沙滩那边的做法，以前就是因为这样而嫌麻烦不做的。其实
现在的豆浆机我还是觉得麻烦，在完成後清洗的部分有点讨厌XD。
事实上，我自己也省略了浸泡的过程，是在要喝的时候，洗一洗直接加入，就开始打了
等时间到，就马上来喝了。
21F：→ haiang0612:喔喔..豆浆机这麽方便阿...不过..我还是买现成的好.. 06/19 00:36
买现成的还是最方便的。只是後来用豆浆机，发现可以很有弹性，爱喝什麽自己加，再
加上处理过程可以掌握，所以就逐渐变成用豆浆机，只会在时间不是很够的时候，才
买现成的。
※ 编辑: evilmask 来自: 219.70.200.205 (06/19 08:15)
22F：→ wind9:其实提供路径是想让有兴趣自己煮的人去看看有哪些需要注意的 06/19 10:12
23F：→ wind9:地方 我之前也是想冲一台九阳 结果後来在网路上查到它的评价 06/19 10:14
24F：→ wind9:似乎不佳 据说一两年就容易坏掉 所以没买 好一点的又负担不 06/19 10:15
25F：→ wind9:起 加上有搅拌棒不想再买果汁机 结果还是将就买现成的 唉～ 06/19 10:17
26F：推 halulu:vita-mix是我妈在打精力汤用的啊XD 顺便来打豆浆 06/19 13:01
27F：→ halulu:说真的买一台很划算啦 打什麽都很方便XDD 06/19 13:02
28F：→ wind9:Amazon上查了一下Vita-mix一台四五百美金 o_O|| 太惊悚了... 06/19 23:40
29F：推 Moraine:也是用vitamix直接打煮好的黄豆，好处是打完不用滤豆渣 06/20 15:14
30F：→ Moraine:细到可以直接喝。 06/20 15:15
31F：推 CYPan:我是用 blendtec 打煮好的黄豆… 06/25 08:19