作者bluemaple2 (藍楓)
看板FITNESS
標題[討論] 請問鄭多蓮DVD可否用來重訓？
時間Fri Jun 17 08:26:09 2011
我買了鄭多蓮的「塑身女皇教你打造完美曲線」
書中附了15分鐘的DVD，他說這運動可以鍛鍊隱性肌肉，每天練就有效果
想請問這是否屬於重訓運動，可以用來代替上健身房呢？
不知道有沒有看過DVD的版友能解答一下？謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.153.154
1F：→ caranrod:鄭多蓮和之前的鄭多燕是同一個人嗎? 06/17 08:43
2F：推 popolo8941:我也有買~~可是我覺得這15分鐘好輕鬆喔... 06/17 08:47
3F：推 ginasun:不是重訓 頂多就是有氧 但是某些平常不常用的肌肉會酸這樣 06/17 09:59
4F：→ bluemaple2:啊，我本來想拿它來當居家重訓教學，不然上健身房沒錢 06/17 11:30
5F：→ bluemaple2:置底的重訓影片太多，也不知道如何組合搭配才好 06/17 11:31
6F：推 commontree:每一個都玩看看啊XD 不過要量力而為哦 06/17 11:34
7F：推 canifly:現在合購版在合購比利大叔彈力繩系列 強度還滿高的 06/17 11:41
8F：→ canifly:可以考慮去合購一下XD 06/17 11:41
9F：→ angelria:不算重訊唷 鄭有出一套4片的DVD,其中第2集是重訓課程 06/17 12:39
10F：推 mickeyha:比利的第一套跟第二套差在哪裡??? 06/17 15:51