作者wusalt (阿賢)
看板FITNESS
標題[閒聊] 撞牆???
時間Wed Jun 15 00:52:23 2011
這兩天慢跑到一半都會撞牆......(不是瘦不下來的撞牆期)
就是才開始的第二圈多
就感覺肺會痛 腳抬不起來 好像要人魂分離了(平常跑十圈叫正常耶)
速度大概是一圈五分鐘 成大自強校區
昨天硬跑跑完八圈，結果差點回不了家.....腳踏車根本騎不動
今天也是到第三圈就一樣情況
蠻納悶的
因為已經跑一個多月了 所以這種運動量還算習慣
大學時代也會去系隊 或是揪去打球 一直有運動習慣
只是想說體脂一直頗高
想說看有生之年 看不看的到我畢生未見過的腹肌.......
原PO 身高178 體重74 體脂17多
難道是我老了!!!!!?????
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.21.221
1F：→ noonee:是的 人的體力會衰退的 試試看別跑那麼快看看？ 06/15 01:14
2F：推 balaboo123:成大推 話說腹肌要體脂幾%才看得到阿 我也好想看看他QQ 06/15 01:23
3F：推 kentarosu:可能是身體反映太累了 休息個兩天再跑吧 06/15 01:51
4F：→ kcalb0207:我174/64 體脂肪16 腹肌的話要出力才看的到 06/15 02:15
5F：推 kwangkwang:天氣可能也有關 這種天氣就算晚上才跑還是好痛苦阿 06/15 04:59
6F：推 nodachiaki:應該只是不習慣吧?@@跟年紀真的有關嗎? 06/15 07:19
7F：→ peoplefu5566:人家連幾歲都沒講 難不成你是老博士 還是在裝老? 06/15 07:26
8F：推 nodachiaki:樓上你是沒看到最後一句嗎? 兇什麼兇? 06/15 07:48
9F：→ nodachiaki:一大早起床記得要先刷刷牙 06/15 07:49
10F：→ nodachiaki:然後洗洗臉 吃早餐 精神振作起來 才不會漏看句子 06/15 07:55
11F：推 Elysion775:一分鐘五圈的速度有點慢了。應該是其他原因? 06/15 09:24
12F：→ Elysion775:樓上提到的身體太累的反應或是作息飲食有問題之類的 06/15 09:25
13F：→ Elysion775:*更正 一圈五分鐘 = =" 06/15 09:25
14F：推 kkarthur:還要看一圈多少吧,如果一圈400五分鐘那和走路沒兩樣 06/15 09:49
15F：推 BlueRyo:自強校區如果是繞大操場跑，一圈約800吧 06/15 09:54
16F：推 p23j8a4b9z:自強一圈超大的好嗎 搞不好要1000了 06/15 11:02
17F：推 incompetent2:如果GPS沒錯的話，操場680m，大圈的要1170m!! 06/15 11:27
18F：→ incompetent2:我自己再跑也會有類似的情況，我覺得天氣影響不少喔 06/15 11:28
19F：→ incompetent2:5分鐘是大圈的嗎?如果是，你跑很快耶 06/15 11:32
20F：推 cloudstr:請問 1000M是指校區嗎? 還是操場? 06/15 12:17
21F：→ incompetent2:校區喔，就是操場外加教室那邊的區域 06/15 12:41
22F：推 derrentru:自強校區一圈5分鐘...應該比那邊的阿伯長跑隊快了 06/15 14:03
23F：→ peterrock:如果是最外圈五分鐘那只能說超威了 06/15 14:32
24F：→ peterrock:因為這種速度跑10km大概會在45分內 06/15 14:33
25F：推 cloudstr:本版應該一堆10km45分以下的吧 XD 06/15 18:01
26F：→ cloudstr:以為在跑步版 Sorry 06/15 18:02
27F：推 abcde5872:樓上xd 大圈5分超快 我小圈也要三分半 囧~~ 06/15 22:04
28F：推 pc007ya:每次跑膝蓋都哭哭 06/16 02:34
29F：推 aple5:自強校區四圈多一點點點大概3000公尺(成大人推) 06/17 10:04