作者NEWNONAME (小白)
看板FITNESS
標題Re: [討論] 女生Push-up瘦到胸
時間Sat Jun 11 10:38:00 2011
※ 引述《yuaecf (走唄)》之銘言：
: 做了一個月左右
: 從膝著地一下都起不來 變成正常做20~25下左右
: 胸部上面那塊有挺挺的肌肉 胸部的肥肉也跟著少了囧…
: 雖然好處是手臂整整細了一公分有
: 看著新兵日記的劉香慈原本就很有料，她也說做了之後胸部小了(但還是很大啊)
: 為了保持它有定時吃膠原蛋白和黃豆
: 但胸部一去不復返啊 (淚) 有人說不要做太下去就不會瘦到胸部
: 但也有人說愈做會愈挺 挺是挺了 變小了該怎麼辦 我該停止做伏地挺身嗎
才做一個月...就可以減這麼多脂肪嗎?
才做一個月...基本上增加的肌肉量不可能會多
更何況還是伏地挺身
我想你會瘦肯定不是因為伏地挺身
可能你有做其他的運動
如果做個25下就增加這麼多肌肉
又可以減少這麼多脂肪
那我做40下6組的怎麼都沒有感覺...
劉香慈喔...他的姿勢真的很不標準
應該說最近的特戰英雄裡面的女生姿勢都沒有很標準吧
做就是了 不要想這麼多嚕
除非你真的是萬中無一的練功奇才
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.77.69
1F：推 ddooe:練武奇才! 06/11 11:33
2F：推 Division:不......不下呂布.... 06/11 11:38
3F：→ yuaecf:我以前是練田徑的全身橫肉 後來復胖 做其他運動當然有 06/11 11:50
4F：→ yuaecf:伏地挺身是以前沒做過 現在才做的… 胸比以前每天練重訓二 06/11 11:51
5F：→ yuaecf:小時以上 還要小 我能說什麼呢 06/11 11:51
6F：推 rtl0425:"練田徑" 的 "全身橫肉"... 你要不要貼照給大家鑑定一下? 06/11 12:04
7F：→ NEWNONAME:連重訓都沒做過 是能多大? 06/11 12:19
8F：→ NEWNONAME:我以前也田徑隊阿 可是田徑又不會練多壯 06/11 12:20
9F：→ NEWNONAME:除非你有為了田徑做重訓 不過你連伏地挺身都沒有過 06/11 12:20
10F：→ NEWNONAME:應該是我多慮了 06/11 12:20
11F：→ NEWNONAME:抱歉我看錯 06/11 12:24
12F：→ NEWNONAME:願意附圖嗎? 每天重訓兩小時以上的全身橫肉 06/11 12:25
13F：→ NEWNONAME:聽起來就超威的感覺 06/11 12:25
14F：→ NEWNONAME:以前每天重訓兩小時 那現在才25下伏地挺身根本太少了 06/11 12:26
15F：→ NEWNONAME:而且 瘦身會瘦哪和基因有關 跟伏地挺身無關 06/11 12:27
16F：推 yuaecf:不想跟你吵 少了就是少了 我只是詢求建議 06/11 12:34
17F：→ yuaecf:田徑依不同教練各有不同的練法 吵這個也沒用 06/11 12:35
18F：→ NEWNONAME:沒有吵...我針對你的問題回答... 06/11 12:36
19F：→ NEWNONAME:如有冒犯 很抱歉 06/11 12:36
20F：→ cclemon5566:這麼容易想必健身教練都要找新工作囉:) 06/11 12:36
21F：→ yuaecf:我不知道ptt要酸人那麼簡單 以前的溫馨板都不見了 06/11 12:36
22F：→ NEWNONAME:哪裡酸..... 你以前每天胸部重訓兩小時以上 06/11 12:37
23F：→ NEWNONAME:現在胸部哪有可能連25下伏地挺身就多壯... 06/11 12:37
24F：→ NEWNONAME:如果你真的因為25下就多壯 你真的是健身奇材 06/11 12:38
25F：→ NEWNONAME:很多人推半天握推都不會多壯...那他們怎麼辦? 06/11 12:38
26F：→ yuaecf:我發現以前姿勢不對 根本做不起來 反正教練沒教 就算了 06/11 12:39
27F：→ yuaecf:無聊不吵了 06/11 12:40
28F：→ yuaecf:每個人出發點不同 基因也不同代謝也不同 我看算了 06/11 12:41
29F：→ yuaecf:看著負面的推文心情都差了 06/11 12:42
30F：→ NEWNONAME:很抱歉 想請問我哪句是負面的? 06/11 12:43
31F：→ yuaecf:我去找健身教練問還比較實際 06/11 12:43
32F：→ NEWNONAME:如果你真的因為25下就壯了 那真的是體質超優阿 06/11 12:43
33F：→ yuaecf:你不了解別人的背景就一昧的覺得別人在說白痴話 06/11 12:44
34F：→ NEWNONAME:我哪裡有說你說白痴話... 06/11 12:44
35F：→ yuaecf:我倒沒說我做幾組 你又知道後 06/11 12:44
36F：→ NEWNONAME:我只能從你給的資訊判斷... 你自己不打清楚 06/11 12:46
37F：→ NEWNONAME:只說25下 當然就以為一組阿 06/11 12:46
38F：→ NEWNONAME:誰會知道你的背景? 你自己也沒說清楚阿... 06/11 12:47
39F：→ NEWNONAME:依據現有資料判斷就是這樣子 06/11 12:47
40F：→ NEWNONAME:都是據實以告 哪裡有酸? 06/11 12:47
41F：→ NEWNONAME:真是莫名奇妙 06/11 12:50
42F：推 karriehsu:我覺得N大講得還蠻中肯的阿 06/11 12:52
43F：→ NEWNONAME:他還傳水球罵人 真的很無言 06/11 12:53
44F：推 lucile73:既然覺得做伏地挺身就變小...那就不要做看看會不會長回 06/11 12:59
45F：→ lucile73:做一個月會變小 那停一個月應該會變大吧... 06/11 13:00
46F：推 cclemon5566:轉看看肌肉沙灘版看那邊的看法是如何囉:> 06/11 13:06
47F：推 bandoll:說人酸，自己就人身攻擊是比較高級啊？？ 06/11 13:16
48F：推 Trilightwing:練田徑的全身橫肉？怎麼感覺看奧運跑步的那些，都不 06/11 13:17
49F：→ Trilightwing:是壯碩型的啊……我看是脂肪的關係吧 06/11 13:17
50F：推 lucile73:胖會胖到胸部 瘦當然也會瘦到... 06/11 13:24
51F：→ laizin:我在想 胸部變小要不肌肉量變多或脂肪減少 06/11 13:28
52F：→ laizin:伏地挺身要多大的強度才能辦到 06/11 13:28
53F：推 rshadow:連做半小時的伏地挺身？ 06/11 13:40
54F：→ darthv:這裡是肌肉沙灘還是？女生也要拍照證明？？ 06/11 14:10
55F：→ floz:鐵餅鉛球也是田徑阿~~~ 06/11 14:52
56F：推 aries1985:n大不會很酸阿0.0 06/11 15:08
57F：→ darthv:不識廬酸真面目，只緣身在此酸中 06/11 15:15
58F：推 capri75:n講得蠻直接的阿 而且發文只能說好話給拍拍嗎? 忠言逆耳阿 06/11 15:28
59F：→ laizin:實事求是罷了 不然去BB發文吧 06/11 15:44
60F：推 kura855242:我是走錯來joke了嗎 06/11 15:46
61F：推 tassadar1:哪裡酸了… 不然原原PO是希望聽到什麼樣的答案 = = 06/11 16:04
62F：→ tassadar1:「沒錯沒錯, 會愈做越小喔, 以後都別做就對了」 這樣? 06/11 16:06
63F：推 Lumn:不用太在意 這個版本來就是這樣 通常看到很明顯的不合理處 06/11 16:20
64F：→ Lumn:就會有略帶質疑的推文出現 敏感一點的大概就覺得是在酸 06/11 16:21
65F：→ Lumn:你的狀況就是運動量幾乎不可能達到增加肌肉減少脂肪的效果 06/11 16:22
66F：→ Lumn:所以可能是誤差 可能是其他原因 總之跟你那25下伏地應是無關 06/11 16:22
67F：→ Lumn:至於練田徑所以全身橫肉這種誇飾法也很容易被質疑 06/11 16:23
68F：→ jacksonxu:教練多說做到會酸才有用(誤 大家很PEACE的啦XD 06/11 16:23
69F：推 noreg0380993:田徑不只是跑步...田賽的東西也是田徑的一部分囉 06/11 16:24
70F：→ Lumn:因為除了田賽中的投擲項目 要讓你全身橫肉的機會可能不高 06/11 16:24
71F：→ noreg0380993:不過田徑隊也要看什麼項目倒是真的 田徑一堆項目 06/11 16:25
72F：→ cosy:說明事實也叫酸 這裡又不是討拍板.... 06/11 16:44
73F：推 p23j8a4b9z:我半個月握推推120左右 也只是維持不變小而已 06/11 18:52
74F：→ p23j8a4b9z:伏地挺身做個25下真的不會有什麼效果 06/11 18:53
75F：→ gmkuo:值星班長：今天體能只做伏地挺身做個25下，一下二上，一.... 06/11 19:39
76F：→ gmkuo:剛下部隊的新兵OS：Ｘ，怎麼下去那麼久.... 06/11 19:42
77F：→ tassadar1:樓上真是勾起我該死的痛苦回憶… 06/11 20:07
78F：→ piggy38400:變小是真的變小了,也不一定跟伏地挺身有關吧,太執著了 06/11 22:56
79F：推 mbifs:因為伏地挺身胸部變小~感覺就很荒謬@@ 應該還有其他的因素影 06/12 07:35
80F：→ mbifs:想到胸部的大小吧,不可以一昧只認定是伏地挺身害的吧?!那國 06/12 07:35
81F：→ mbifs:外一堆健身女性胸部還不是這麼大?伏地挺身照做不誤阿! 06/12 07:36
82F：推 amanda321:如果能輕微做重訓就能有劇烈改變 我早變女魔鬼筋肉人了 06/12 09:22