作者NEWNONAME (小白)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 女生Push-up瘦到胸
时间Sat Jun 11 10:38:00 2011
※ 引述《yuaecf (走呗)》之铭言：
: 做了一个月左右
: 从膝着地一下都起不来 变成正常做20~25下左右
: 胸部上面那块有挺挺的肌肉 胸部的肥肉也跟着少了囧…
: 虽然好处是手臂整整细了一公分有
: 看着新兵日记的刘香慈原本就很有料，她也说做了之後胸部小了(但还是很大啊)
: 为了保持它有定时吃胶原蛋白和黄豆
: 但胸部一去不复返啊 (泪) 有人说不要做太下去就不会瘦到胸部
: 但也有人说愈做会愈挺 挺是挺了 变小了该怎麽办 我该停止做伏地挺身吗
才做一个月...就可以减这麽多脂肪吗?
才做一个月...基本上增加的肌肉量不可能会多
更何况还是伏地挺身
我想你会瘦肯定不是因为伏地挺身
可能你有做其他的运动
如果做个25下就增加这麽多肌肉
又可以减少这麽多脂肪
那我做40下6组的怎麽都没有感觉...
刘香慈喔...他的姿势真的很不标准
应该说最近的特战英雄里面的女生姿势都没有很标准吧
做就是了 不要想这麽多噜
除非你真的是万中无一的练功奇才
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.77.69
1F：推 ddooe:练武奇才! 06/11 11:33
2F：推 Division:不......不下吕布.... 06/11 11:38
3F：→ yuaecf:我以前是练田径的全身横肉 後来复胖 做其他运动当然有 06/11 11:50
4F：→ yuaecf:伏地挺身是以前没做过 现在才做的… 胸比以前每天练重训二 06/11 11:51
5F：→ yuaecf:小时以上 还要小 我能说什麽呢 06/11 11:51
6F：推 rtl0425:"练田径" 的 "全身横肉"... 你要不要贴照给大家监定一下? 06/11 12:04
7F：→ NEWNONAME:连重训都没做过 是能多大? 06/11 12:19
8F：→ NEWNONAME:我以前也田径队阿 可是田径又不会练多壮 06/11 12:20
9F：→ NEWNONAME:除非你有为了田径做重训 不过你连伏地挺身都没有过 06/11 12:20
10F：→ NEWNONAME:应该是我多虑了 06/11 12:20
11F：→ NEWNONAME:抱歉我看错 06/11 12:24
12F：→ NEWNONAME:愿意附图吗? 每天重训两小时以上的全身横肉 06/11 12:25
13F：→ NEWNONAME:听起来就超威的感觉 06/11 12:25
14F：→ NEWNONAME:以前每天重训两小时 那现在才25下伏地挺身根本太少了 06/11 12:26
15F：→ NEWNONAME:而且 瘦身会瘦哪和基因有关 跟伏地挺身无关 06/11 12:27
16F：推 yuaecf:不想跟你吵 少了就是少了 我只是询求建议 06/11 12:34
17F：→ yuaecf:田径依不同教练各有不同的练法 吵这个也没用 06/11 12:35
18F：→ NEWNONAME:没有吵...我针对你的问题回答... 06/11 12:36
19F：→ NEWNONAME:如有冒犯 很抱歉 06/11 12:36
20F：→ cclemon5566:这麽容易想必健身教练都要找新工作罗:) 06/11 12:36
21F：→ yuaecf:我不知道ptt要酸人那麽简单 以前的温馨板都不见了 06/11 12:36
22F：→ NEWNONAME:哪里酸..... 你以前每天胸部重训两小时以上 06/11 12:37
23F：→ NEWNONAME:现在胸部哪有可能连25下伏地挺身就多壮... 06/11 12:37
24F：→ NEWNONAME:如果你真的因为25下就多壮 你真的是健身奇材 06/11 12:38
25F：→ NEWNONAME:很多人推半天握推都不会多壮...那他们怎麽办? 06/11 12:38
26F：→ yuaecf:我发现以前姿势不对 根本做不起来 反正教练没教 就算了 06/11 12:39
27F：→ yuaecf:无聊不吵了 06/11 12:40
28F：→ yuaecf:每个人出发点不同 基因也不同代谢也不同 我看算了 06/11 12:41
29F：→ yuaecf:看着负面的推文心情都差了 06/11 12:42
30F：→ NEWNONAME:很抱歉 想请问我哪句是负面的? 06/11 12:43
31F：→ yuaecf:我去找健身教练问还比较实际 06/11 12:43
32F：→ NEWNONAME:如果你真的因为25下就壮了 那真的是体质超优阿 06/11 12:43
33F：→ yuaecf:你不了解别人的背景就一昧的觉得别人在说白痴话 06/11 12:44
34F：→ NEWNONAME:我哪里有说你说白痴话... 06/11 12:44
35F：→ yuaecf:我倒没说我做几组 你又知道後 06/11 12:44
36F：→ NEWNONAME:我只能从你给的资讯判断... 你自己不打清楚 06/11 12:46
37F：→ NEWNONAME:只说25下 当然就以为一组阿 06/11 12:46
38F：→ NEWNONAME:谁会知道你的背景? 你自己也没说清楚阿... 06/11 12:47
39F：→ NEWNONAME:依据现有资料判断就是这样子 06/11 12:47
40F：→ NEWNONAME:都是据实以告 哪里有酸? 06/11 12:47
41F：→ NEWNONAME:真是莫名奇妙 06/11 12:50
42F：推 karriehsu:我觉得N大讲得还蛮中肯的阿 06/11 12:52
43F：→ NEWNONAME:他还传水球骂人 真的很无言 06/11 12:53
44F：推 lucile73:既然觉得做伏地挺身就变小...那就不要做看看会不会长回 06/11 12:59
45F：→ lucile73:做一个月会变小 那停一个月应该会变大吧... 06/11 13:00
46F：推 cclemon5566:转看看肌肉沙滩版看那边的看法是如何罗:> 06/11 13:06
47F：推 bandoll:说人酸，自己就人身攻击是比较高级啊？？ 06/11 13:16
48F：推 Trilightwing:练田径的全身横肉？怎麽感觉看奥运跑步的那些，都不 06/11 13:17
49F：→ Trilightwing:是壮硕型的啊……我看是脂肪的关系吧 06/11 13:17
50F：推 lucile73:胖会胖到胸部 瘦当然也会瘦到... 06/11 13:24
51F：→ laizin:我在想 胸部变小要不肌肉量变多或脂肪减少 06/11 13:28
52F：→ laizin:伏地挺身要多大的强度才能办到 06/11 13:28
53F：推 rshadow:连做半小时的伏地挺身？ 06/11 13:40
54F：→ darthv:这里是肌肉沙滩还是？女生也要拍照证明？？ 06/11 14:10
55F：→ floz:铁饼铅球也是田径阿~~~ 06/11 14:52
56F：推 aries1985:n大不会很酸阿0.0 06/11 15:08
57F：→ darthv:不识庐酸真面目，只缘身在此酸中 06/11 15:15
58F：推 capri75:n讲得蛮直接的阿 而且发文只能说好话给拍拍吗? 忠言逆耳阿 06/11 15:28
59F：→ laizin:实事求是罢了 不然去BB发文吧 06/11 15:44
60F：推 kura855242:我是走错来joke了吗 06/11 15:46
61F：推 tassadar1:哪里酸了… 不然原原PO是希望听到什麽样的答案 = = 06/11 16:04
62F：→ tassadar1:「没错没错, 会愈做越小喔, 以後都别做就对了」 这样? 06/11 16:06
63F：推 Lumn:不用太在意 这个版本来就是这样 通常看到很明显的不合理处 06/11 16:20
64F：→ Lumn:就会有略带质疑的推文出现 敏感一点的大概就觉得是在酸 06/11 16:21
65F：→ Lumn:你的状况就是运动量几乎不可能达到增加肌肉减少脂肪的效果 06/11 16:22
66F：→ Lumn:所以可能是误差 可能是其他原因 总之跟你那25下伏地应是无关 06/11 16:22
67F：→ Lumn:至於练田径所以全身横肉这种夸饰法也很容易被质疑 06/11 16:23
68F：→ jacksonxu:教练多说做到会酸才有用(误 大家很PEACE的啦XD 06/11 16:23
69F：推 noreg0380993:田径不只是跑步...田赛的东西也是田径的一部分罗 06/11 16:24
70F：→ Lumn:因为除了田赛中的投掷项目 要让你全身横肉的机会可能不高 06/11 16:24
71F：→ noreg0380993:不过田径队也要看什麽项目倒是真的 田径一堆项目 06/11 16:25
72F：→ cosy:说明事实也叫酸 这里又不是讨拍板.... 06/11 16:44
73F：推 p23j8a4b9z:我半个月握推推120左右 也只是维持不变小而已 06/11 18:52
74F：→ p23j8a4b9z:伏地挺身做个25下真的不会有什麽效果 06/11 18:53
75F：→ gmkuo:值星班长：今天体能只做伏地挺身做个25下，一下二上，一.... 06/11 19:39
76F：→ gmkuo:刚下部队的新兵OS：Ｘ，怎麽下去那麽久.... 06/11 19:42
77F：→ tassadar1:楼上真是勾起我该死的痛苦回忆… 06/11 20:07
78F：→ piggy38400:变小是真的变小了,也不一定跟伏地挺身有关吧,太执着了 06/11 22:56
79F：推 mbifs:因为伏地挺身胸部变小~感觉就很荒谬@@ 应该还有其他的因素影 06/12 07:35
80F：→ mbifs:想到胸部的大小吧,不可以一昧只认定是伏地挺身害的吧?!那国 06/12 07:35
81F：→ mbifs:外一堆健身女性胸部还不是这麽大?伏地挺身照做不误阿! 06/12 07:36
82F：推 amanda321:如果能轻微做重训就能有剧烈改变 我早变女魔鬼筋肉人了 06/12 09:22