作者comferret (皓呆)
看板FITNESS
標題[閒聊] 如何增加體力
時間Fri Jun 10 21:27:01 2011
我台北男生比較老了，常有工作可能都是晚上滿晚到家
，想說要運動但是蠻懶惰的，而且自己有氣喘的情況吧，
實在是有點擔心了，所以問問看要怎樣培養自己運動，
感謝歐
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.102.137
1F：→ commontree:我是先每天時間一到就強迫自己一定要出去動一動，一開 06/10 21:46
2F：→ commontree:始只是走路，習慣了強度再慢慢加上去就好了 06/10 21:47
3F：→ comferret:我出去都是去買吃得東西.... 06/10 22:34
4F：→ shmily0303:想增加體力唯一的方法就是要動起來 1F版友已經把方法告 06/10 23:04
5F：→ shmily0303:訴你了 但是如果你不改掉自己的"懶惰" 怎樣都沒用吧.. 06/10 23:05
6F：→ shmily0303:不想出門就買健身車在家裡騎 看了你的推文 我覺得你欠 06/10 23:06
7F：→ shmily0303:缺的是決心跟毅力 感覺不到你的積極 06/10 23:06
8F：→ comferret:囧 yes sir~ 06/10 23:18
9F：→ wind9:可以從早點起床出門散步開始 會覺得自己很健康喔:P 06/10 23:25
10F：→ lolicat:想運動可是蠻懶惰的 <=== 這...不然買個will在家玩體感? 06/11 13:50
11F：→ reneeviolet:1樓示範的就是循序漸進聚沙成塔的方式 06/11 21:07