作者comferret (皓呆)
看板FITNESS
标题[闲聊] 如何增加体力
时间Fri Jun 10 21:27:01 2011
我台北男生比较老了，常有工作可能都是晚上满晚到家
，想说要运动但是蛮懒惰的，而且自己有气喘的情况吧，
实在是有点担心了，所以问问看要怎样培养自己运动，
感谢欧
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◆ From: 61.231.102.137
1F：→ commontree:我是先每天时间一到就强迫自己一定要出去动一动，一开 06/10 21:46
2F：→ commontree:始只是走路，习惯了强度再慢慢加上去就好了 06/10 21:47
3F：→ comferret:我出去都是去买吃得东西.... 06/10 22:34
4F：→ shmily0303:想增加体力唯一的方法就是要动起来 1F版友已经把方法告 06/10 23:04
5F：→ shmily0303:诉你了 但是如果你不改掉自己的"懒惰" 怎样都没用吧.. 06/10 23:05
6F：→ shmily0303:不想出门就买健身车在家里骑 看了你的推文 我觉得你欠 06/10 23:06
7F：→ shmily0303:缺的是决心跟毅力 感觉不到你的积极 06/10 23:06
8F：→ comferret:囧 yes sir~ 06/10 23:18
9F：→ wind9:可以从早点起床出门散步开始 会觉得自己很健康喔:P 06/10 23:25
10F：→ lolicat:想运动可是蛮懒惰的 <=== 这...不然买个will在家玩体感? 06/11 13:50
11F：→ reneeviolet:1楼示范的就是循序渐进聚沙成塔的方式 06/11 21:07