作者hoyalon (烈日密雲 N )
看板FITNESS
標題[討論] 脂肪消耗問題
時間Fri Jun 10 15:09:19 2011
爬了文後得到版上一個重要結論
消耗熱量>吸收熱量>基礎代謝 ＝瘦
且有恆的從事有氧運動＝>燃燒體內多餘的脂肪
那如果有一個人一天吃進1500大卡 （假設已超過基代）, 消耗 1800
大卡 （但並非有氧活動 只是一般活動）
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那他每天多消耗的300大卡也會使脂肪轉化為體內熱量嘛？ 還是會消耗掉肌肉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.232.93
1F：→ sweetic:已超過基代應該不會消耗掉肌肉才對 06/10 15:17
2F：→ IMDACO:個人覺得：會！ 06/10 15:18
3F：→ welly0923:還是會喔.但是比例比較小 06/10 15:35
4F：→ brominelove:超過基代還是有消耗肌肉的可能 06/10 16:19
5F：推 bboyallcome:肌肉不用就少啊 科科 他也是每天在分解 多或少而已 06/10 17:17
6F：推 FlyinDeath:樓上正解 06/10 18:14