作者hoyalon (烈日密云 N )
看板FITNESS
标题[讨论] 脂肪消耗问题
时间Fri Jun 10 15:09:19 2011
爬了文後得到版上一个重要结论
消耗热量>吸收热量>基础代谢 ＝瘦
且有恒的从事有氧运动＝>燃烧体内多余的脂肪
那如果有一个人一天吃进1500大卡 （假设已超过基代）, 消耗 1800
大卡 （但并非有氧活动 只是一般活动）
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那他每天多消耗的300大卡也会使脂肪转化为体内热量嘛？ 还是会消耗掉肌肉
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.232.93
1F：→ sweetic:已超过基代应该不会消耗掉肌肉才对 06/10 15:17
2F：→ IMDACO:个人觉得：会！ 06/10 15:18
3F：→ welly0923:还是会喔.但是比例比较小 06/10 15:35
4F：→ brominelove:超过基代还是有消耗肌肉的可能 06/10 16:19
5F：推 bboyallcome:肌肉不用就少啊 科科 他也是每天在分解 多或少而已 06/10 17:17
6F：推 FlyinDeath:楼上正解 06/10 18:14