作者sweetic (Fighting)
看板FITNESS
標題Re: [閒聊] 天熱運動超口渴~
時間Fri Jun 10 14:54:21 2011
最近運動飲料塑化劑疑雲尚末解決
其實大部份的運動飲料都有添加所謂的起雲劑
那麼有強者知道除了運動飲料之外
我們應該怎辦補充電解質呢
因為最近運動只敢帶水出去
一直灌水還是覺得好渴
加了鹽 喝起來又有點怪怪的~"~
我電解質一不平衡就會頭痛
真不知道該怎辦呢？
===============我是廢話的分隔線===============
by the way 運動速燃我喝了不少耶~"~
當初是看他標榜0卡跟有速燃效果...
真的跟其他運動飲料相比 噴汗量大增
但 已經不能喝了....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.211.209
1F：推 loveloser:檸檬或蜂蜜都不錯 06/10 15:08
2F：推 reneeviolet:把1樓混合摻水喝 06/10 15:10
3F：→ reneeviolet: 講的 06/10 15:10
4F：推 pw080325043:檸檬跟水的比例大概要多少 06/10 15:11
5F：推 loveloser:樓上要喝我?!! 版娘的話可以喔>///< 06/10 15:11
6F：→ sweetic:謝謝1樓跟板娘的回答 ^^ 06/10 15:11
7F：→ reneeviolet:謝謝4樓救援成功 1樓你好糟糕請暫時不要跟我講話 06/10 15:13
8F：→ reneeviolet:原PO:看你要的濃度,我通常都1顆無籽檸檬+600~1000cc水 06/10 15:14
9F：→ sweetic:好的 我今天出門運動的時候試試 謝謝妳 06/10 15:15
10F：→ sweetic:有需要添加一點點鹽嗎？ 還是只要檸檬就好? 06/10 15:15
11F：→ reneeviolet:除非專業跑馬 否則一般人我是覺得不需要額外加鹽啦 06/10 15:20
12F：→ reneeviolet:檸檬汁裡有約1mg的鈉 蜂蜜也含微量的鈉..... 06/10 15:21
13F：推 kzzoz80:我覺得檸檬好鹹 06/10 15:22
14F：→ ddooe:舒跑不是說沒有嗎 06/10 15:25
15F：→ daycat:嗯.中午才去買了幾罐600CC裝的舒跑... 06/10 15:37
16F：→ sweetic:對於運動飲料我還是沒辦法放下心結... 所以還是用替代的吧 06/10 15:40
17F：推 loveloser:版娘不理我了..... 蹲在旁邊劃圈圈.. 06/10 16:51
18F：推 syin2:西藥房有賣電解質飲料包，粉末狀 06/10 17:48
19F：→ lolicat:所以舒跑到底能不能喝啊= =? 之前家裡屯了一箱... 06/10 18:30
20F：→ EvilDoom:你頭痛會不會只是血糖不夠? 06/11 04:13