我只要非常認真的跟老師跳完一節課的有氧 ... 就會有原po的反應發生 ... 就發冷、盜汗、臉色倉白+想吐 ..... 完全就是快休克的狀態 ... 所以之後就非常不認真的在跳 ..差點被當掉 ... XD 但是在別的舞蹈方面..國標、熱舞 ... 卻完全沒這種問題 ... 所以我想應該是太認真跳、缺氧了 ....身體強度不夠的關係 ... 儘量不要在跳前吃甜食和吃太飽 .... 太劇烈會吐的 ...(我就不死心試過幾次) ※ 引述《penguin74627 (*~苦中一點甜~*)》之銘言： : 想請問一下大家，最近跳有氧一段時間了 : 可是每次跳有氧的時候都會產生一個奇怪的現象 : 第一就是明明汗流浹背、全身大爆汗 : 但就是覺得身體發冷、頭皮發麻 : 結果造成全身起雞皮疙瘩的奇怪現象 : 我爬文之後，有版友是說，可能是因為身體熱量不足，所以身體才會發冷 : 所以我有嚐試過在跳之前吃一點甜食、或是盡量吃飽 : 可是跳了兩個禮拜下來都還是這種狀況 : 所以不知道有沒有人碰過這種奇怪的情形呢? : 第二就是我每次跳到一半，都會覺得越跳下腹部越疼痛 : 但是跳完休息之後下腹部就不疼痛了 : 以上這兩個狀況是我跳有氧的時候發生的 : 因為實在太奇怪的，所以想請問不知道有沒有人可以解答我的疑惑呢? --

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