我只要非常认真的跟老师跳完一节课的有氧 ... 就会有原po的反应发生 ... 就发冷、盗汗、脸色仓白+想吐 ..... 完全就是快休克的状态 ... 所以之後就非常不认真的在跳 ..差点被当掉 ... XD 但是在别的舞蹈方面..国标、热舞 ... 却完全没这种问题 ... 所以我想应该是太认真跳、缺氧了 ....身体强度不够的关系 ... 尽量不要在跳前吃甜食和吃太饱 .... 太剧烈会吐的 ...(我就不死心试过几次) ※ 引述《penguin74627 (*~苦中一点甜~*)》之铭言： : 想请问一下大家，最近跳有氧一段时间了 : 可是每次跳有氧的时候都会产生一个奇怪的现象 : 第一就是明明汗流浃背、全身大爆汗 : 但就是觉得身体发冷、头皮发麻 : 结果造成全身起鸡皮疙瘩的奇怪现象 : 我爬文之後，有版友是说，可能是因为身体热量不足，所以身体才会发冷 : 所以我有嚐试过在跳之前吃一点甜食、或是尽量吃饱 : 可是跳了两个礼拜下来都还是这种状况 : 所以不知道有没有人碰过这种奇怪的情形呢? : 第二就是我每次跳到一半，都会觉得越跳下腹部越疼痛 : 但是跳完休息之後下腹部就不疼痛了 : 以上这两个状况是我跳有氧的时候发生的 : 因为实在太奇怪的，所以想请问不知道有没有人可以解答我的疑惑呢? --

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