作者sai77520 (sai)
看板FITNESS
標題[討論] 拉筋
時間Mon Jun 6 22:30:45 2011
想請問一下
拉筋需要先熱身嗎?
我是想增強下半部的柔軟度
拉筋要做幾次或者是說要做多久?
主要是睡覺前要做的~
--
作者 ad2006 (2006) 看板 Baseball
標題 [問題] 郭李建夫加盟藍鳥的八卦?
時間 Sun Jun 5 03:03:59 2011
1F：推 Thanatos:記者:小夫,聽說大聯盟找你去打球? 小夫:藍鳥啦(台語)06/05 07:51
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.130.20.238
※ 編輯: sai77520 來自: 140.130.20.238 (06/06 22:31)
2F：→ daycat:太空梭爆炸.是因為O環在低溫下迸裂<=費曼...還不熱"伸"嘛?? 06/06 22:46
3F：→ stillife:不必先熱, 但沒熱身的狀況下別拉太猛 06/07 00:28
4F：→ stillife:拉到感覺微酸的姿勢, 至少維持 30 秒可達最大效果 06/07 00:31