作者sai77520 (sai)
看板FITNESS
标题[讨论] 拉筋
时间Mon Jun 6 22:30:45 2011
想请问一下
拉筋需要先热身吗?
我是想增强下半部的柔软度
拉筋要做几次或者是说要做多久?
主要是睡觉前要做的~
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作者 ad2006 (2006) 看板 Baseball
标题 [问题] 郭李建夫加盟蓝鸟的八卦?
时间 Sun Jun 5 03:03:59 2011
1F：推 Thanatos:记者:小夫,听说大联盟找你去打球? 小夫:蓝鸟啦(台语)06/05 07:51
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.130.20.238
※ 编辑: sai77520 来自: 140.130.20.238 (06/06 22:31)
2F：→ daycat:太空梭爆炸.是因为O环在低温下迸裂<=费曼...还不热"伸"嘛?? 06/06 22:46
3F：→ stillife:不必先热, 但没热身的状况下别拉太猛 06/07 00:28
4F：→ stillife:拉到感觉微酸的姿势, 至少维持 30 秒可达最大效果 06/07 00:31