作者Clorispv (再見)
看板FITNESS
標題[討論] 跑步的膝蓋問題
時間Mon Jun 6 14:21:42 2011
我想請問，
很多人都說跑步傷膝蓋，
但是要怎樣的標準才會傷膝蓋呢？
是怎樣的肥胖程度會傷膝蓋？
(BMI? or 比健康體重範圍多?公斤?)
或是每天都跑步的強度？
感謝回答。
p.s
我那天因為去詢問true yogo的體驗卡問題，
被業務說我跑步會傷膝蓋，
因為我年輕，
所以現在還沒有感覺。
(大概開始跑一個半月，
45分鐘跑完5km是我的極限，
平均10分鐘1km，
現在大概是一跑一休。)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.226.225
1F：→ darthv:如果我說不會你信嗎？而且你的跑量很少，傷不到的 06/06 14:54
2F：→ darthv:跑步的缺點在於他不吃場地跟裝備,廠商賺不到錢.所有的商家 06/06 14:55
3F：→ darthv:都痛恨這種運動XD而且它不酷看起來又很無聊. 06/06 14:56
4F：推 ashin1069:講實在話 常把跑步傷膝蓋掛嘴邊的只是拿它當不運動藉口 06/06 14:56
5F：→ ashin1069:的一堆人罷了 06/06 14:56
6F：推 darthv:美國運動跟醫療這麼先進的國家跑者那~麼多~~ 06/06 14:59
7F：→ darthv:如果是差勁的運動應該早就被禁止了吧.. 06/06 15:01
其實我是相信樓上幾位講的話。
就是因為有點疑惑，
所以來問問，
那我就算每天都跑這樣，(5km/50mins)
應該也不會怎樣吧？！
※ 編輯: Clorispv 來自: 123.193.226.225 (06/06 15:13)
8F：推 dp44:只要花幾張小朋友買雙慢跑鞋就可以讓你跑很久了 說起來實在是 06/06 15:13
9F：→ dp44:很划算 06/06 15:13
10F：→ mc29014226:我從110跑到現在86我現在也沒膝蓋疼痛 可能我還年輕... 06/06 15:29
11F：→ darthv:每天的話，好像沒有休息時間??有人建議隔天跑 06/06 15:38
12F：→ darkdias:體重下來膝蓋的負擔才是真正的減少 06/06 16:07
13F：→ akiyamatt:我178/60,每天4X分鐘跑10KM,完全不會傷膝蓋,最多跑完時 06/07 00:15
14F：→ akiyamatt:腳會有點酸... 06/07 00:16
15F：推 sunyah:羨慕,我跑十分鐘就受傷了.X光的結果才知髕骨外翻嚴重.建議 06/07 06:20
16F：→ sunyah:開刀. 現在想跑都不能跑了... 06/07 06:21
17F：推 Tiramisuway:我現在跑半圈左膝就在痛... 06/07 11:16
18F：→ sznf:我是跑短跑和大隊的，但後來長跑膝蓋就痛，應該要看骨科嗎？ 11/20 14:31