作者Clorispv (再见)
看板FITNESS
标题[讨论] 跑步的膝盖问题
时间Mon Jun 6 14:21:42 2011
我想请问，
很多人都说跑步伤膝盖，
但是要怎样的标准才会伤膝盖呢？
是怎样的肥胖程度会伤膝盖？
(BMI? or 比健康体重范围多?公斤?)
或是每天都跑步的强度？
感谢回答。
p.s
我那天因为去询问true yogo的体验卡问题，
被业务说我跑步会伤膝盖，
因为我年轻，
所以现在还没有感觉。
(大概开始跑一个半月，
45分钟跑完5km是我的极限，
平均10分钟1km，
现在大概是一跑一休。)
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.226.225
1F：→ darthv:如果我说不会你信吗？而且你的跑量很少，伤不到的 06/06 14:54
2F：→ darthv:跑步的缺点在於他不吃场地跟装备,厂商赚不到钱.所有的商家 06/06 14:55
3F：→ darthv:都痛恨这种运动XD而且它不酷看起来又很无聊. 06/06 14:56
4F：推 ashin1069:讲实在话 常把跑步伤膝盖挂嘴边的只是拿它当不运动藉口 06/06 14:56
5F：→ ashin1069:的一堆人罢了 06/06 14:56
6F：推 darthv:美国运动跟医疗这麽先进的国家跑者那~麽多~~ 06/06 14:59
7F：→ darthv:如果是差劲的运动应该早就被禁止了吧.. 06/06 15:01
其实我是相信楼上几位讲的话。
就是因为有点疑惑，
所以来问问，
那我就算每天都跑这样，(5km/50mins)
应该也不会怎样吧？！
※ 编辑: Clorispv 来自: 123.193.226.225 (06/06 15:13)
8F：推 dp44:只要花几张小朋友买双慢跑鞋就可以让你跑很久了 说起来实在是 06/06 15:13
9F：→ dp44:很划算 06/06 15:13
10F：→ mc29014226:我从110跑到现在86我现在也没膝盖疼痛 可能我还年轻... 06/06 15:29
11F：→ darthv:每天的话，好像没有休息时间??有人建议隔天跑 06/06 15:38
12F：→ darkdias:体重下来膝盖的负担才是真正的减少 06/06 16:07
13F：→ akiyamatt:我178/60,每天4X分钟跑10KM,完全不会伤膝盖,最多跑完时 06/07 00:15
14F：→ akiyamatt:脚会有点酸... 06/07 00:16
15F：推 sunyah:羡慕,我跑十分钟就受伤了.X光的结果才知髌骨外翻严重.建议 06/07 06:20
16F：→ sunyah:开刀. 现在想跑都不能跑了... 06/07 06:21
17F：推 Tiramisuway:我现在跑半圈左膝就在痛... 06/07 11:16
18F：→ sznf:我是跑短跑和大队的，但後来长跑膝盖就痛，应该要看骨科吗？ 11/20 14:31