作者averywu (看文不要只會用橫的看)
看板FITNESS
標題[討論] 下半身不能動的運動
時間Mon May 30 02:32:22 2011
因為下肢有領手冊，所以不太能做激烈的運動。
連簡單的慢跑都不行，體重過大，人工關節負擔太重不能動，
不能動所以體重變重，惡性遁還中。
有什麼運動是不用動到下肢的？
簡單點說，慢跑、跑、跳、腳踏車等都不行。
我還能做什麼運動咧？向下看只看到一陀肉，腳都不見了...
有時真想拿刀子把手捏的起來的那陀肚子切掉 :(
更覺得那根本不是我身體的一部份，怎麼可以大成那樣。
唉....
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◆ From: 59.124.142.152
1F：推 loveloser:游泳? 05/30 03:51
2F：推 halulu:游泳 05/30 08:27
3F：推 bandoll:划船機？ 05/30 09:02
4F：→ stillife:肌肉張力運動. 腹部的話就是腰桿挺直, 縮腹, 呼吸, 反覆 05/30 10:10
5F：→ stillife:這是平時鍛鍊腹肌的方法之一, 你應該能做到 05/30 10:11
6F：推 joseph103331:不能動就只好少吃點囉 再配合一些運動這樣 05/30 13:42
7F：→ joseph103331:可是為什麼腳踏車不行 是髖關節嗎? 05/30 13:43
8F：→ joseph103331:健走也是一個很不錯很溫和的運動阿 慢慢走比不動好 05/30 13:43
9F：→ averywu:對啊，是髖關節，而且已經超出人工關節的最大負重體重了 05/30 14:24
10F：→ wyliu:水管上搜尋Nick Scott's 或 NotMe1357 有很多訓練資訊 05/30 21:45
11F：→ wyliu:有很多上肢的運動，相關連結也可以找到戶內戶外(健身房)的 05/30 21:48
12F：推 GiGiWiWi:要不要考慮鄭多燕的瘦身操 他有一組是坐在地上的 05/30 22:22