作者averywu (看文不要只会用横的看)
看板FITNESS
标题[讨论] 下半身不能动的运动
时间Mon May 30 02:32:22 2011
因为下肢有领手册，所以不太能做激烈的运动。
连简单的慢跑都不行，体重过大，人工关节负担太重不能动，
不能动所以体重变重，恶性遁还中。
有什麽运动是不用动到下肢的？
简单点说，慢跑、跑、跳、脚踏车等都不行。
我还能做什麽运动咧？向下看只看到一陀肉，脚都不见了...
有时真想拿刀子把手捏的起来的那陀肚子切掉 :(
更觉得那根本不是我身体的一部份，怎麽可以大成那样。
唉....
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.124.142.152
1F：推 loveloser:游泳? 05/30 03:51
2F：推 halulu:游泳 05/30 08:27
3F：推 bandoll:划船机？ 05/30 09:02
4F：→ stillife:肌肉张力运动. 腹部的话就是腰杆挺直, 缩腹, 呼吸, 反覆 05/30 10:10
5F：→ stillife:这是平时锻链腹肌的方法之一, 你应该能做到 05/30 10:11
6F：推 joseph103331:不能动就只好少吃点罗 再配合一些运动这样 05/30 13:42
7F：→ joseph103331:可是为什麽脚踏车不行 是髋关节吗? 05/30 13:43
8F：→ joseph103331:健走也是一个很不错很温和的运动阿 慢慢走比不动好 05/30 13:43
9F：→ averywu:对啊，是髋关节，而且已经超出人工关节的最大负重体重了 05/30 14:24
10F：→ wyliu:水管上搜寻Nick Scott's 或 NotMe1357 有很多训练资讯 05/30 21:45
11F：→ wyliu:有很多上肢的运动，相关连结也可以找到户内户外(健身房)的 05/30 21:48
12F：推 GiGiWiWi:要不要考虑郑多燕的瘦身操 他有一组是坐在地上的 05/30 22:22