作者leoe (不要期待才有驚喜)
看板FITNESS
標題體脂降了2% 體重卻只降了一點?
時間Thu May 26 13:09:34 2011
我習慣每周量體重一次
從開始減肥的第一周 體重50.1KG 體脂26.1
第二周量 體重49.2 體脂25.4
第三周因為剛好遇到比較多次聚餐
一不小心放縱了一下 所以這周非但沒有瘦
體重還上升到49.3 體脂還飆回26.1
這周因為上周的受挫所以增加了運動量 飲食控制也更加嚴苛一點
體重卻只有下降到48.6 體脂卻來到24.0
我不太懂 為什麼體之下降的比以往要多
體重卻只有下降一點點呢?
這是好現象表示我沒減到肌肉反而是正確的減到了脂肪嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.113.232
1F：推 reneeviolet:1台開到沒油的車 加滿油之後 開得又更順了..... 05/26 13:19
2F：→ leoe:什麼意思@@ 05/26 13:20
3F：推 kkarthur:吃不夠營養? 05/26 13:25
4F：推 lucef:請問原PO是怎麼減的,可以分享一下嗎?我也想減體脂 05/26 15:04
5F：推 yi0903:3%內都可以當作沒有 早上晚上就不只差三趴誤差了 05/26 16:51
6F：推 Lumn:誤差 05/26 20:47
7F：→ brominelove:覺得誤差+1 05/26 22:13
8F：→ leoe:原來還有誤差這回事!!!@@ 我以為只有體重才會這樣 05/26 23:06
9F：→ wei0205:原來體脂肪的誤差這麼大～～～～ 05/27 08:54
10F：推 fet0124:身體水份 排便等都會影響呢! 05/27 11:22
11F：→ tassadar1:1000cc的水灌下去:體重↑體脂↓ 一覺醒來:體重↓體脂↑ 05/27 15:33
12F：→ tassadar1:我睡前跟睡醒的誤差大約是4%, 所以晚上量看了比較爽 XD 05/27 15:35
13F：推 fet0124:我每次運動完洗好澡都會量一下自high XD 05/27 16:42