作者flyguy01 (好動運動企業社)
看板FITNESS
標題Re: [討論] 為什麼有運動習慣基代還下降?
時間Thu May 26 10:35:15 2011
很多肥胖的人的基礎代謝很高.
因為身上多了很多的重量.相對的也需要有肌肉去撐.
當妳的脂肪減少了,身體要支撐脂肪的肌肉減少也是正常的.
因為身體不需要支撐多餘的重量.
肌肉和脂肪同時減少是很正常的.
另外身高和基礎代謝也是成正比的.
所以150~160來講算是在正常範圍.
因為看過很多數據.
很多女生都只有一千初頭而已.
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現在在內湖運動中心做教練.
未來要往戶外運動教練發展.
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◆ From: 123.193.229.95
1F：→ daycat:請問身高和基代成正比.是以統計角度來看.還是物理角度呢? 05/26 11:22
2F：推 wayne45678:男生大概多少算正常呢一個月前量約1800 05/26 14:17
3F：→ wayne45678:教練說約莫到2000~2200代謝才算好 05/26 14:18
4F：→ laizin:身高體重都不盡相同是怎麼判斷出2000以上才算好? 05/26 15:07
5F：→ flyguy01:daycat 身高和肌肉體積和長度有關. 05/26 19:22
6F：→ flyguy01:wayne45678 那個是平均值.但真的沒有固定數值 05/26 19:23
7F：推 FlyinDeath:應該說是成正相關而非正比，正比是線性關係 05/26 23:33