作者flyguy01 (好动运动企业社)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 为什麽有运动习惯基代还下降?
时间Thu May 26 10:35:15 2011
很多肥胖的人的基础代谢很高.
因为身上多了很多的重量.相对的也需要有肌肉去撑.
当你的脂肪减少了,身体要支撑脂肪的肌肉减少也是正常的.
因为身体不需要支撑多余的重量.
肌肉和脂肪同时减少是很正常的.
另外身高和基础代谢也是成正比的.
所以150~160来讲算是在正常范围.
因为看过很多数据.
很多女生都只有一千初头而已.
--
现在在内湖运动中心做教练.
未来要往户外运动教练发展.
http://www.facebook.com/?ref=logo#!/profile.php?id=1670932977
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.229.95
1F：→ daycat:请问身高和基代成正比.是以统计角度来看.还是物理角度呢? 05/26 11:22
2F：推 wayne45678:男生大概多少算正常呢一个月前量约1800 05/26 14:17
3F：→ wayne45678:教练说约莫到2000~2200代谢才算好 05/26 14:18
4F：→ laizin:身高体重都不尽相同是怎麽判断出2000以上才算好? 05/26 15:07
5F：→ flyguy01:daycat 身高和肌肉体积和长度有关. 05/26 19:22
6F：→ flyguy01:wayne45678 那个是平均值.但真的没有固定数值 05/26 19:23
7F：推 FlyinDeath:应该说是成正相关而非正比，正比是线性关系 05/26 23:33