作者chess134 (chess)
看板FITNESS
標題[討論] 骨盆怎麼畫8畫圓?
時間Thu May 26 03:04:25 2011
不知道這個可不可以po在這裡
想問一下大家
我最近在看健身的dvd
裡面很多動作都要配合骨盆畫8或畫圓
但我實在做不出來耶
有沒有人能教我一下?
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.58.134
1F：推 faith2003:可能跟國標的八字扭基本步很像?! 05/26 09:08
2F：→ formymind:我覺得這很難用文字描述，個人當初也完全不會，不過練了 05/26 09:13
3F：→ formymind:一陣子就忽然開竅了。建議原po可以對著鏡子練習。 05/26 09:14
4F：推 cattyy:肚皮舞的那種動作嗎? 05/26 11:13
5F：推 dorisru:試著把跨骨先推至右上又下左上左下 練順之後可畫圓 05/26 16:34
6F：推 sharing:8字比較難~圓比較簡單~先將屁股往右,左,右,左擺~上身不動 05/26 17:17
7F：→ sharing:膝蓋微彎~大腿會痠~左右順了之後,換前,後,前,後 05/26 17:17
8F：→ sharing:請記住,是你的屁股移動而已,很多人會犯的錯誤是連上半身 05/26 17:18
9F：→ sharing:也一起移動~那就錯了~等到四個點都順了~再依照右前左後 05/26 17:19
10F：→ sharing:左前右後試著連結起來~就繞圓了~等你圓繞順了之後再上網找 05/26 17:20
11F：→ sharing:肚皮舞,或是雷鬼的影片~自己練就知道怎麼畫了~ 05/26 17:20
12F：推 peterwu4:屁屁畫８，首推鄭多燕，她的片子把畫８學到，足矣 05/26 19:27
13F：推 kaine7309:練了一年肚皮舞之後 現在叫我畫直8橫8都不是問題了 XD 05/26 22:27