作者if7 (無茶去冰)
看板FITNESS
標題[討論] 慢跑與健身車 有氧效率
時間Thu May 26 00:12:06 2011
想請問關於 有氧健身車 X-BIKE 與慢跑 之前有氧的效率
之前爬文看到有氧3傑 單車 慢跑 游泳 記的慢跑是21分
那健身車 與慢跑的效率差異有多大啊 我踩健身車可以踩1.5小時
跟之前跑400*20圈 來比 慢跑累多了 是不是健身車 有氧效率會很差啊?
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◆ From: 219.87.251.142
1F：推 yi0903:累度來說 慢跑真的比較累 XBIKE調到4 還是沒有跑步累 05/26 01:13
2F：推 wind9:不知是不是因為健身車坐著踩 慢跑站著跑 前者只動腿 後者動 05/26 02:09
3F：→ wind9:全身 05/26 02:09
4F：推 e1000060:同上兩樓 同樣一小時運動 慢跑的感覺比XBIKE調2累一倍 05/26 07:36
5F：→ e1000060:我自己是健身車調阻力越小踩越快越累 05/26 07:37
6F：→ e1000060:我是雨天才會採健身車輔助，天氣好出去晨跑還是比較好 05/26 07:38
7F：推 savisavi:最近好愛跑步~可是我覺得騎單車比健身車喘上好多,比較有 05/26 09:03
8F：→ savisavi:運動的感覺 05/26 09:04
9F：推 bluesky1167:覺得動全身真的比較累+1 05/26 09:36
10F：→ laizin:有練習台這種東西的話 在家也可以用腳踏車騎 05/26 13:25
11F：推 cloudstr:自行車練習台新.中手應該也很難上卡 05/26 21:50
12F：→ laizin:不見得要上啦 有自信了以後再說 05/26 22:24