作者if7 (无茶去冰)
看板FITNESS
标题[讨论] 慢跑与健身车 有氧效率
时间Thu May 26 00:12:06 2011
想请问关於 有氧健身车 X-BIKE 与慢跑 之前有氧的效率
之前爬文看到有氧3杰 单车 慢跑 游泳 记的慢跑是21分
那健身车 与慢跑的效率差异有多大啊 我踩健身车可以踩1.5小时
跟之前跑400*20圈 来比 慢跑累多了 是不是健身车 有氧效率会很差啊?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.87.251.142
1F：推 yi0903:累度来说 慢跑真的比较累 XBIKE调到4 还是没有跑步累 05/26 01:13
2F：推 wind9:不知是不是因为健身车坐着踩 慢跑站着跑 前者只动腿 後者动 05/26 02:09
3F：→ wind9:全身 05/26 02:09
4F：推 e1000060:同上两楼 同样一小时运动 慢跑的感觉比XBIKE调2累一倍 05/26 07:36
5F：→ e1000060:我自己是健身车调阻力越小踩越快越累 05/26 07:37
6F：→ e1000060:我是雨天才会采健身车辅助，天气好出去晨跑还是比较好 05/26 07:38
7F：推 savisavi:最近好爱跑步~可是我觉得骑单车比健身车喘上好多,比较有 05/26 09:03
8F：→ savisavi:运动的感觉 05/26 09:04
9F：推 bluesky1167:觉得动全身真的比较累+1 05/26 09:36
10F：→ laizin:有练习台这种东西的话 在家也可以用脚踏车骑 05/26 13:25
11F：推 cloudstr:自行车练习台新.中手应该也很难上卡 05/26 21:50
12F：→ laizin:不见得要上啦 有自信了以後再说 05/26 22:24