作者kbill (...)
看板FITNESS
標題[討論] 慢跑強度
時間Wed May 25 11:57:39 2011
這個問題我不知道應該要發在這邊還是醫療版
不適合的話我再轉過去
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為了回復念碩班前的身材
現在大概維持 至少三千公尺 跑一休一或休二 中間穿插一些球類運動
會用"至少"是因為正在慢慢往上加 大概一禮拜加3.400公尺
不過每次要加上去的時候 胸腔靠近左肩頰骨這邊都會有微微的刺痛感
這個現象有一點讓我擔心
我爸、我阿公 心臟都有小毛病
而共同的症狀就是 情緒激動 血壓升高時
胸腔靠近左肩頰骨會痛 而且痛到說不出話來
我比給我媽看 她說就是同一個地方
所以...我應該多注意些什麼嗎?
還是這只是所謂"撞牆期"的一種?
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活到現在體檢過3.4次
只有一次醫生有提到我有輕微心律不整
所以當時也沒多在意
只是現在這樣讓我有點害怕@@
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.35.142.102
1F：推 cyr1216:一般人剛開始的症狀應該是腿部(膝蓋腳底或小腿之類的) 05/25 12:18
2F：→ cyr1216:你是心臟附近 可能要跟醫生問一下比較保險 05/25 12:19
3F：→ mc29014226:手擺動幅度小一點看看 05/25 12:27
4F：→ laizin:撞牆應該是體內酐醣用盡之際 05/25 13:35
5F：推 ailowna:我很常這樣耶@@ 05/25 15:17
6F：→ yr:真的撞牆是心理上的比較多，突然整個人都不想跑了，雖然生理 05/25 22:49
7F：→ yr:影響的關係，但是其實還是跑得起來，只是不想跑 05/25 22:50
8F：→ yr:一般發生在 20 英里以後 05/25 22:50
9F：→ ozki:之前也愈過這問題 大概在跑5km左右容易發生 會痛到不能擺動 05/27 01:29
10F：→ ozki:後來把上半身擺動改小 另外在用重訓加強上半身力量 05/27 01:32
11F：→ ozki:現在幾乎沒發生這問題了 05/27 01:33