作者kbill (...)
看板FITNESS
标题[讨论] 慢跑强度
时间Wed May 25 11:57:39 2011
这个问题我不知道应该要发在这边还是医疗版
不适合的话我再转过去
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为了回复念硕班前的身材
现在大概维持 至少三千公尺 跑一休一或休二 中间穿插一些球类运动
会用"至少"是因为正在慢慢往上加 大概一礼拜加3.400公尺
不过每次要加上去的时候 胸腔靠近左肩颊骨这边都会有微微的刺痛感
这个现象有一点让我担心
我爸、我阿公 心脏都有小毛病
而共同的症状就是 情绪激动 血压升高时
胸腔靠近左肩颊骨会痛 而且痛到说不出话来
我比给我妈看 她说就是同一个地方
所以...我应该多注意些什麽吗?
还是这只是所谓"撞墙期"的一种?
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活到现在体检过3.4次
只有一次医生有提到我有轻微心律不整
所以当时也没多在意
只是现在这样让我有点害怕@@
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.35.142.102
1F：推 cyr1216:一般人刚开始的症状应该是腿部(膝盖脚底或小腿之类的) 05/25 12:18
2F：→ cyr1216:你是心脏附近 可能要跟医生问一下比较保险 05/25 12:19
3F：→ mc29014226:手摆动幅度小一点看看 05/25 12:27
4F：→ laizin:撞墙应该是体内酐醣用尽之际 05/25 13:35
5F：推 ailowna:我很常这样耶@@ 05/25 15:17
6F：→ yr:真的撞墙是心理上的比较多，突然整个人都不想跑了，虽然生理 05/25 22:49
7F：→ yr:影响的关系，但是其实还是跑得起来，只是不想跑 05/25 22:50
8F：→ yr:一般发生在 20 英里以後 05/25 22:50
9F：→ ozki:之前也愈过这问题 大概在跑5km左右容易发生 会痛到不能摆动 05/27 01:29
10F：→ ozki:後来把上半身摆动改小 另外在用重训加强上半身力量 05/27 01:32
11F：→ ozki:现在几乎没发生这问题了 05/27 01:33