作者jmw951 (XXX)
看板FITNESS
標題[討論] 受傷期間
時間Sun May 22 19:36:33 2011
平常有在做重訓跟跑步
所以對於飲食都沒再忌口
但是現在受了傷 在胸部下緣 是挫傷
腹肌幾乎使不上力 所以一些需要腹部出力的運動
只要一做就會痛 雖然不是說很痛
就是有一點酸酸痛痛的 不是刺痛
但就是沒辦法跟平常一樣盡情的運動
導致心情很悶
有種不舒服的感覺在身上 又很怕脂肪會在這段期間大量累積
想問板友碰上這種狀況 即使不是很嚴重
還是會乖乖地休息到完全好嗎 (有替代的運動嗎 可以像跑步一樣達到大量的熱量消耗)
心情真的很低落
謝謝
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◆ From: 140.123.221.195
※ 編輯: jmw951 來自: 140.123.221.195 (05/22 19:37)
1F：推 joseph103331:健身車? 飛輪? 05/22 19:49
2F：→ babeby:挫傷是運動得來的還是意外？ 05/22 20:37
3F：→ jmw951:說起來是好玩造成的= = 我也在想騎腳踏車的熱量消耗 05/22 22:25
4F：→ salem7777:我前幾天也在養傷 還先休息兩三天在動 健身車不錯 05/22 23:36
5F：→ salem7777:所以現在也在騎健身車 05/22 23:37