作者jmw951 (XXX)
看板FITNESS
标题[讨论] 受伤期间
时间Sun May 22 19:36:33 2011
平常有在做重训跟跑步
所以对於饮食都没再忌口
但是现在受了伤 在胸部下缘 是挫伤
腹肌几乎使不上力 所以一些需要腹部出力的运动
只要一做就会痛 虽然不是说很痛
就是有一点酸酸痛痛的 不是刺痛
但就是没办法跟平常一样尽情的运动
导致心情很闷
有种不舒服的感觉在身上 又很怕脂肪会在这段期间大量累积
想问板友碰上这种状况 即使不是很严重
还是会乖乖地休息到完全好吗 (有替代的运动吗 可以像跑步一样达到大量的热量消耗)
心情真的很低落
谢谢
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◆ From: 140.123.221.195
※ 编辑: jmw951 来自: 140.123.221.195 (05/22 19:37)
1F：推 joseph103331:健身车? 飞轮? 05/22 19:49
2F：→ babeby:挫伤是运动得来的还是意外？ 05/22 20:37
3F：→ jmw951:说起来是好玩造成的= = 我也在想骑脚踏车的热量消耗 05/22 22:25
4F：→ salem7777:我前几天也在养伤 还先休息两三天在动 健身车不错 05/22 23:36
5F：→ salem7777:所以现在也在骑健身车 05/22 23:37