作者tisneg2000 (雪夜之冬)
看板FITNESS
標題[閒聊] 運動前後喝黑咖啡
時間Sat May 21 02:53:15 2011
小弟有幾個問題～
常常看到喝溫熱黑咖啡有助於增加代謝以及脂肪燃燒，
想請問一下黑咖啡到底是運動前喝好還是運動後呢？
麻煩版上先進幫小弟解答一下，謝謝!!
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◆ From: 111.254.3.106
1F：推 loveloser:運動前 05/21 05:48
2F：推 dmkk42:脫水效果會更明顯...水分流汗噴光了還是狂尿..... 05/21 08:10
3F：推 DarkArbiter:前阿配合 空腹 B群超好 05/21 08:35
4F：→ flyguy01:空腹喝刺激性的東西不好． 05/21 10:25
5F：推 joseph103331:不要空腹喝黑咖啡.... 05/21 12:48
6F：推 DanceAce:空腹能不能喝黑咖啡是看體質的 你喝了不會覺得不舒服就OK 05/21 13:05
7F：推 carllace:我空腹喝的話幾乎都一定會心悸.... 05/21 13:13
8F：→ carllace:有吃過東西再喝的話是會拉肚子... 05/21 13:14
9F：推 Deesu:我運動前喝黑咖啡 運動都會特別喘= = 05/21 14:04
10F：推 joseph103331:不要牽拖體質 這樣久了一定出問題阿 05/22 01:02
11F：→ joseph103331:刺激性這麼強的東西灌下去 長期看怎麼也不會沒事 05/22 01:03
12F：→ joseph103331:多吃片麵包又不會怎麼樣 反正有氧也是要吃東西嘛 05/22 01:03
13F：推 longtz:運動前喝咖啡或茶，可以多跑幾圈 05/22 09:05
14F：推 mozume:我試了半年,減脂效果我看不出來有特別好,但運動前喝點咖啡 05/22 11:50
15F：→ mozume:可以讓運動時酸痛度減少以及比較有衝勁(亢奮吧) 05/22 11:51