作者if7 (無茶去冰)
看板FITNESS
標題[討論] 如何避免皮皺的問題?
時間Thu May 19 01:22:24 2011
我173CM 85KG 身材腹部有很明顯的啤酒肚 臉被笑像 花栗鼠 OTZ
目前都有做飲食控制 每天也騎1小時的健身車 2星期過去感覺成效視乎不錯
目前體重在82KG左右 但會擔心要是到時候剩下一堆皮在肚子上
該怎麼辦 該怎樣能健康減肥卻不留皮在身上?
謝謝
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◆ From: 219.87.251.142
1F：→ foxhound1204:靠肌肉拉緊 05/19 02:04
2F：→ darkdias:8X公斤應該還不用擔心看到垮掉的皮 但是容易留皺紋 05/19 04:03
3F：→ brominelove:不要亂節食快速減重的話 其實不太需要擔心這個問題吧 05/19 09:22
4F：推 seaman520:練肌肉撐起來，有氧運動外要增加肌肉量加快消耗 05/19 14:39